הבחירות לכנסת ה-22 יחולו בעוד יומיים, והפעם רשתות ובתי עסק רבים התגייסו לפתות אתכם למלא את חובתכם האזרחית – דווקא באמצעות פנייה לכיס שלכם – ומציעים לכם מבצעים משתלמים ביותר אם רק תעברו קודם בקלפי

בחירות 2019 מועד ב' כבר כאן מעבר לפינה: מחרתיים תלך ישראל לבחירות בפעם השנייה השנה, ועל רקע אחוזי ההצבעה הנמוכים בבחירות הקודמות וההערכות כי שיעור ההצבעה הפעם יהיה נמוך אפילו יותר, החליטו גופים כלכליים רבים לנקוט פעולה, בתקווה לשנות את המגמה ■ אז איך מתכוונים לשכנע אתכם להגיע לקלפי ומה יוצא לכם מזה? הרשימה ארוכה: מהנחות על קניות בהצגת תמונה שלכם מהקלפי, דרך מבצעים על טיסות מאוחרות שיאפשרו לכם לשים פתק בדרך לשדה וכמובן תחבורה ציבורית חינם.

"מצביעים 70" – 30 אחוז הנחה בעשרות בתי עסק בהצגת סלפי מהקלפי

שיעור ההצבעה הנמוך בבחירות בישראל לא יורד מסדר היום הציבורי. אבל יש מי שפועלים כדי להוביל שינוי ולהחזיר את עם ישראל לקלפיות. יוזמה עצמאית חדשה בשם "מצביעים 70" שמה לעצמה למטרה להעלות את שיעור ההצבעה אל מעל ל-70 אחוז. לשם כך החליטו מקבץ בעלי עסקים ושירותים לתת למי שתכנן להישאר בבית ביום השבתון תמריץ לצאת לקלפי – 30 אחוז הנחה במגוון בתי עסק לכל מי שיצלם את עצמו מצביע בבחירות, או במילים אחרות – 70 אחוז מצביעים, משלמים רק 70 אחוז.

ליוזמה זו הצטרפו מגוון בתי עסק שיעניקו הטבות למצביעים, ובהם: קרביץ, צומת ספרים, rebar, סינמטק תל אביב, מכוני כושר, ברים ועוד, שבהם תוכלו לקבל הנחות שונות אם רק תציגו סלפי שלכם מהקלפי:

הצבע וסע – בשמים וביבשה

בעקבות התחזיות שניבאו כי השבוע יחול זינוק במספר הישראלים שיטוסו לחו"ל, ביחס לבחירות הקודמות. נשמעו טענות נגד סוכני הנסיעות ומנהלי האתרים שהציעו חופשות מוזלות ביום הבחירות, ובעקבותיהן השתנתה המגמה בתחום.

את המבצעים שהוצעו בתחילה החליפו מבצעים אחרים, שהציעו טיסות מוזלות רק משעות מאוחרות יותר ביום שלישי (על מנת לתת לאנשים זמן להצביע) או רק עבור מי שיוכיח שהצביע בקלפי. לדוגמה, חברת ישראייר הציעה חבילות נופש מוזלות עם טיסות בשעות אחר הצהריים.

אפליקציית "חוליו" להזמנת טיסות ברגע האחרון אף הציעה הנחה של 100 דולר למי שיצלם סלפי בקלפי ויתייג את האפליקציה.

מבצעים ב-car2go

כל הדרכים להגיע אל הקלפי ביום הבחירות ..

CAR2GO  הפועלת בתחום התחבורה השיתופית מציעה לקהל המנויים מבצעים אטרקטיביים ביום הבחירות:

–כל  מי שיעלה פוסט סלפי בחירות עם האשטאג של אחד המותגים ייהנה מהטבה משמעותית/

אז מה צריך לעשות?

 סלפוש מחוץ לקלפי או מהדרך ברכב. מעלים את התמונה כפוסט עם האשטאג המתאים :

#מפה_לקלפי_אוטותל – ללקוחות אוטותל

#רכבתי_בחרתי_מובייק – ללקחות מובייק

#בחרתיקאר2גו – ללקוחות CAR2GO

מה ההטבה?

• לקוחות מובייק, האופניים השיתופים של ת"א רבתי,  ייהנו מ- 5 רכיבות במתנה  ביום הבחירות
• לקוחות CAR2GO שישכירו רכב ביום הבחירות יקבלו  50 ₪ במתנה שיקוזז ממחיר הנסיעה הכולל.
• לקוחות אוטותל הרכב השיתופי של ת"א יקבלו 10 דקות נסיעה במתנה.

נסיעה חינם ברכבות ואוטובוסים

בשבוע שעבר הודיעה ועדת הבחירות כי בבחירות הקרובות, כמו באפריל, הנסיעה בתחבורה הציבורית הבינעירונית תהיה בחינם לכלל הציבור – כדי להקל על מימוש זכות הבחירה.

עוד מבצעים ביום הבחירות

הרי מעבר לחגיגה הדמוקרטית מדובר ביום חופש שמספק הזדמנות לבלות עם כל המשפחה וכידוע אף חגיגה אינה שלמה בלי שופינג. בתי עסק רבים מחכים לכם עם מגוון מבצעים שווים שחלקם תקף כבר היום. ואם כבר יצאתם לחגוג במרכזי הקניות – תקדישו כמה דקות לעבור דרך הקלפי ותרוויחו ביושר את זכותכם לבזבוזים.

מבצעים ברשתות האופנה

אירוקה

40% עד 70% הנחה על משקפי שמש של מותגי העל הבינלאומיים, מסגרות ראייה של רייבאן ב – 70% הנחה, משקפי שמש של מותגי הבית– 2 זוגות ב 200 שקלים ובנוסף 50 שקלים הנחה על כל רכישה בחנות.

רשת גלי

פריט שני ב-50% הנחה על הקולקציה החדשה ברשת גלי ברחבי הארץ. תוקף המבצע: 16-17/9/19,

KIWI

1+1 על כל קולקציית החורף החדשה כולל קולקציית הקפסולה של רוסלנה רודינה. לא כולל בייסיק, פרומו ומוצרי קופה. תוקף המבצע 17/9/2019.

HOODIES

2+1 במתנה על כל החנות, ללא כפל מבצעים. בתוקף עד ה-17.9.19.

לי קופר

פריט שני ב-50% הנחה על הקולקציה החדשה של נשים וגברים.

פלאנט

60% – 30% הנחה על מגוון שעוני אופנה: Guess, מייקל קורס, סקאגן, ארמני, הוגו בוס, לקוסט, אוריינט ועוד. בתוקף ב- 17.9.19 בחנות של רשת פלאנט, ברחוב הביטחון 4 פתח תקווה.

Timberland

50% הנחה על קולקציית ביגוד קיץ. בנוסף פריט שני ב50% הנחה על קולקציית סתיו-חורף 2019-20 החדשה. המבצע בתוקף בתאריך 17.09.19.

H&O

1+1 במתנה בכל מחלקות הרשת שבמבצע: אופנה נשים, גברים וילדים, ספורט, הלבשה תחתונה, עולם הבית. המבצע יתקיים בתאריכים: 16-18.9.

WESHOES

זוג שני ב-50 אחוז הנחה על כל המוצרים באתר ובחנויות, בתאריכים 16-17.9. לא כולל כפל מבצעים.

מוצרים לבית, רהיטים וחשמל

 KAZA

"יום ללא מע"מ" או פריט שני בחצי מחיר על כל המוצרים בסניפים ובאתר. עשרה תשלומים ללא ריבית, מחיר הובלה מופחת. המבצעים תקפים ל-17.9.2019

מחסני חשמל

עד 40% הנחה על מגוון המוצרים.

נעמן

1+1 על כל המוצרים בסניפים ובאתר האינטרנט. המבצע בתוקף ב- 16.9-17.9.19.

ורדינון

1+1 על כל המוצרים בסניפים ובאתר. תוקף המבצע: 16.9-17.9.19.

עצמל'ה

18% הנחה על כל החנות – לא כולל מוצרי בייסיק, מוצרים מתצוגה ו-outlet. אין כפל מבצעים. בתוקף ב-17.9.19.

עמינח

10% הנחה על כל המזרנים הגדולים. מיטה וחצי אקסטרים ב-4,990 שקלים במקום 6,740 שקלים.תוקף: 17.9.2019.

FUJICOM

עד 50% הנחה על התצוגה והעודפים בחנות הקונספט החדשה של FUJICOM במתחם מבנה, בארות יצחק. תוקף המבצע- 15.9.19-19.9.19 או עד גמר המלאי.

קוסמטיקה

MAELYS

עד 25% אחוז הנחה על כל האתר. בתוקף לכל אורך שבוע הבחירות – 12/9-18/9. ניתן להשיג באתר החברה.

M.A.C

20% הנחה על כל מוצרי המותג בתאריכים 16-17/09/2019. אין כפל מבצעים והנחות.המבצע יתקיים ב-27 חנויות MAC ברחבי הארץ ובאתר.

רונית רפאל

20% הנחה על כל מגוון הטיפולים האסתטיים המתקדמים ביום הבחירות.

איב רושה

קונים 4 פריטים ומקבלים 2 פריטים במתנה. המבצע כולל מארזי חג מובנים,ללא כפל מבצעים. ניתן להשיג ברשת חנויות ובאתר.

פנאי ומתנות

TUMI

יום ללא מע"מ על כל הפרטים בחנות. בתוקף המבצע 17.09 יום הבחירות בלבד.

סמסונייט

יום ללא מע"מ. תקף ביום הבחירות בלבד ובכל סניפי הרשת.

מקס ברנר

15% הנחה על כל מארזי החג החל מ-99 שקלים. תקף ביום הבחירות בלבד ובכל סניפי הרשת.

מתחמים ואוכל

שרונה מרקט

מגוון חנויות חומרי הגלם, הקולינריה והבישול ב"שרונה מרקט" יוצאות במבצעים והנחות של החל מ- 25% הנחה על מגוון מוצרים ביום הבחירות.

קניון גן העיר בתל אביב

בקניון ייערך ביום הבחירות פסטיבל משאיות אוכל עם מגוון פוד טראקס כמו EGGZIT – משאית המציעה מנות ביצים; VAGABOND – משאית המציעה מנות אסאדו וכריכי בשר; ומשאית עם מבחר מנות חומוס.

רשת פיצה שמש

הרשת מציעה לאלף המצביעים הראשונים שיגיעו לסניפיה בדימונה, ראשון לציון מערב, אזור, הרצליה ועפולה, מבצע 1+1 על כל המגשים.

למי מגיעה הסעה חינם ליום הבחירות? לכולם

כמה עולה יום הבחירות למשק וכמה עולות הבחירות בכלל

מעודכן ל-11/2021

בימים שבהם חוסר הוודאות בשווקים מגיע לשיאים חדשים – כדאי לכם לחזור להשקעה בטוחה בפיקדונות

השקעה בפיקדונות תוכל לספק להם את השקט הנפשי הנדרש, תוך הבטחה שערך הכסף לא יישחק.

פיקדון בנקאי הוא תוכנית חיסכון לכל דבר ועניין, והוא מוצר שמצטרף למוצרי ההשקעה הרבים שהבנקים מציעים ללקוחותיהם.

כמו בכל תוכנית חיסכון, המשתנים המשמעותיים בכל פיקדון הם גובה הריבית שהפיקדון מציע, וכן אורך הזמן שלו. אלא שבניגוד לתכניות חיסכון, בהן ניתן לחסוך כספים למשך תקופות ארוכות של מספר שנים, פיקדונות הם אפיקי השקעה מקובלים לזמנים קצרים.

למה לחסוך כסף?

למרות שנדמה שהתשובה לשאלה זו ברורה, מחקרים מראים כי המודעות לחיסכון במדינת ישראל אינה גבוהה. חיסכון כספים איננו בהכרח היכולת “לשים בצד” עשרות או מאות אלפי שקלים, אלא אפילו מאות בודדות של שקלים ויותר באופן קבוע בחודש, עשויים להצטבר לכדי סכום גבוה במהלך השנים.

המשמעות של פיתוח היכולת לחסוך כספים היא עמידות כלכלית, כוח כלקוח מול הבנקים, וגם – היכולת, מדי פעם, להתפנק בהוצאה כספית גדולה ולא מתוכננת, כמו חופשה.

אז אמנם הכסף לא נזיל כרגע, אבל הוא נותן מידה מסיימת של ביטחון כלכלי לגיל פרישה. הרי ייתכן מאוד כי הסכום שהמעביד חוסך עבורכם לא בהכרח מספיק. לכן חשוב כל כך שתהיו עם היד על הדופק ותדעו כמה חסכו לכם וכמה עוד אתם צריכים לחסוך בעצמכם.

היתרונות של חיסכון בפיקדון

כאפיק השקעה, פיקדון נושא בחובו כמה יתרונות ביחס לתוכנית החיסכון היציבה והקונבנציונלית – פיקדונות הם חסכונות לטווח קצר, וניתן אף לסגור כספים בפיקדון ליום אחד (זו הסיבה שפיקדונות ידועים גם בשם פק”מ – פיקדון קצר מועד).

דבר זה מאפשר לחיסכון בפיקדון להיות גמיש מאוד.

כאשר בוחרים בפיקדון המתחדש עם תום התקופה ללא התערבות בעל החיסכון, ניתן לסגור בפיקדון סכומים לכל תקופת זמן – יום אחד, שלושה, חמישה, שבוע, חודש וכו’.

פיקדונות מסוימים מאפשרים השקעה חודשית קבועה בסכומים קבועים או גמישים, לאורך טווח זמן של מספר חודשים או שנים.

כיצד בוחרים פיקדון להשקעה?

כאשר אנו ניגשים להשקעת כספים בפיקדון, השאלה הראשונה שעלינו לשאול את עצמנו היא – מהו הסכום שאותו אנו יכולים לסגור בפיקדון?

הכוחות שישפיעו על החלטה זו הם מנוגדים – מחד, ברור שמוטב לנו להשקיע כמה שיותר כסף בפיקדון ובכך להגדיל את כמות החסכונות. מאידך – אנו מוכרחים לשמור על מספיק כספים נזילים כדי לחיות בנוחות.

לאחר שהחלטתם מהי כמות הכסף המרבית שתוכלו להפקיד ושלא תסכן את נוחות המחיה שלכם מעבר למה שתוכלו לאפשר לעצמכם, בררו לכמה זמן תוכלו לסגור את הכסף.

אם ייתכן שיעלה צורך בכספים שאתם מתכוונים לסגור בשבועות או בחודשים הקרובים – תוכלו לסגור את הסכום בפיקדון קצר מועד ליום, לשבוע או לחודש.

שימו לב, ניתן לחדש את סגירת הפיקדון – אולם לא מומלץ לשבור את הפיקדון לפני תום התקופה שבחרתם לחיסכון, משום שהדבר יהיה כרוך בתשלום קנסות, שכנראה יהיו גבוהים מהרווחים בפיקדון. לכן היו זהירים בבחירת מועד הסיום, ובחרו במועד הקצר ביותר בידיעה שתוכלו לחדש את הפיקדון שוב ושוב.

לאחר שבחרתם את הסכום ואת טווח הזמנים האפשרי – הגיע הזמן לברר מהם הפיקדונות שמציע הבנק שבו מתנהל חשבון העובר ושב – בחלק מן הבנקים מציעים הטבה בריבית למי שמפקיד כספים לפיקדון דרך אתר האינטרנט, לכן אם אתם רגילים לעקוב אחרי חשבונכם דרך אתר האינטרנט של הבנק – בדקו אפשרות לסגור כספים בפיקדון בדרך זו.

פיקדונות שקליים – איפה תקבלו את הריבית הגבוהה ביותר בהפקדה של עד מיליון שקל?

האם ריבית שלילית על פיקדונות אפשרית?

לא רק לגאוני רשת: יותר ויותר כותבים ברחבי העולם כבר מצליחים לעשות לא מעט כסף מהבלוגים שלהם ■ עם קצת (הרבה) עבודה, חשיבה יצירתית והכי חשוב סבלנות – גם אתם יכולים ■ הכתבה שלפניכם תגלה לכם בדיוק איך

רוב האנשים רואים בכתיבת בלוג תחביב יצירתי שמפתחים בשביל הכיף, משהו שעושים בשעות הפנאי לצד עבודה "אמיתית" שניתן להתפרנס ממנה. אבל תופתעו לדעת שמדובר בתחום עם הרבה פוטנציאל. למעשה בלוג הוא כלי שיכול להניב הכנסה גבוהה מאוד, אפילו יותר ממשרות אחרות במשק.

כתיבה ותחזוק של בלוג (בלוגינג, אם תרצו) הוא מקצוע חדש יחסית ולכן כותבים רבים וטובים עדיין אינם יודעים איך בכלל אפשר להפיק רווחים מה"ביייבי" שלהם. אך מי שנמצא עמוק בתוך התעשייה יודע שאם רוצים לראות כסף מהבלוג, צריך להתייחס אליו כעסק לכל דבר ועניין.

מה נדרש כדי להפוך בלוג למצליח?

בלוג רווחי צריך להיות עצמאי לחלוטין – אמנם מדובר באופציה הלא חינמית של עולם הבלוגים, אבל היא בכלל לא יקרה (עד 15 שקל לחודש) והיא מבטיחה שהבלוג שלכם יהיה לחלוטין שלכם, כלומר כל התכנים שתעלו לאתר יהיו שייכים לכם ואף אחד לא יוכל למחוק לכם אותם במפתיע – בשונה מפלטפורמות חינמיות. בנוסף לכך, בלוג עצמאי הוא מקצועי הרבה יותר, כך שהוא מעלה את הסיכויים שחברות ירצו לעבוד אתכם.

קהל יעד מוגדר – כל בלוג צריך בסיס איתן, קהל יעד ומיתוג שמבדל ומייחד אותו – כדי להגיע לקהל קוראים מוגדר ומפולח, נדרשת עבודת שיווק. אם המילה "שיווק" מלחיצה אתכם, זכרו שבעידן שבו כולם כבר נמצאים ברשתות החברתיות, תוכלו לפרסם את העסק שלך בקלות ובחינם.

ערך לקוראים – חשוב לפרסם בבלוג תכנים טובים ומעניינים, אך על מנת להפוך אותו לרווחי הוא צריך לספק גם ערך אמיתי לקוראים ולהנגיש להם אותו בצורה הטובה והאסתטית ביותר.

ציפיות ריאליות – אל תחשבו שברגע שחודש אחרי שתפתחו את הבלוג תקבלו טלפון מתחנחן ממנהל הבנק. אפשר להרוויח כסף (ואפילו הרבה כסף) מבלוג, אבל זה לא קורה בן לילה ומצריך השקעה, עבודה קשה והרבה להט ואהבה לתחום.

5 דרכים להרוויח כסף מהבלוג שלכם:

1) קבלו דברים בחינם בתמורה לחשיפה בבלוג שלכם

עוד בטרם נגלה איך מרוויחים כסף מבלוג, אפשר להתחיל לחסוך בכסף – שזה בעצם הצד השני של המטבע.

כל עוד יש לכם קהל קוראים ואתם מספקים תוכן איכותי, בעלי עסקים ישמחו לתת לכם דברים בחינם בתמורה לביקורת או תזכורת בבלוג שלכם ו/או ברשתות החברתיות.

למשל, אם הבלוג שלכם עוסק בטיולים ואתם מתכננים נסיעה – לפני שאתם יוצאים לדרך, חפשו מסעדות, מלונות או אטרקציות שבא לכם לפקוד ולכתוב עליהם וצרו קשר עם בעלי המקום.

אחת ההוצאות הכי כבדות של מטיילים היא לינה. ודאי תשמחו לדעת כי הרבה הוסטלים ומלונות בעולם מחפשים הזדמנויות לפרסם את העסקים שלהם, ובלוג טיולים הוא המקום מושלם.

אם יש לכם בלוג בנושא איפור וטיפוח – צרו קשר עם חברות קוסמטיקה לקבל דוגמיות. אם אתם כותבים על טכנולוגיה תוכלו לקבל מוצרים בחינם לביקורות. תוכלו למצוא אין ספור אופציות שיעזרו לכם לכתוב עוד תוכן רלוונטי לבלוג שלכם ולהביא ערך נוסף לקוראים.

• שימו לב, חשוב לתת ביקורות כנות ולספר את האמת כדי לשמור על יחסי האמון עם הקוראים – לא תרצו לשלוח את הקוראים שסומכים עליכם לצימר גרוע שיהרוס להם את החופשה, כמו שלא תמליצו להם על מזגן שיתקלקל אחרי שבוע.
• השקיעו בבחירת עסקים עם ביקורות טובות, כך שתוכלו להיצמד לאמת ועדיין לכתוב ביקורות חיוביות לרוב.
• אל תתנו יותר מידי בתמורה לדברים בחינם. תעריכו את הזמן שלכם כבלוגרים!

שאלו את עצמכם ״האם שווה לי לקחת את החסות?״ – שקלו מה אתם מרוויחים מהעניין ומה בעלי העסק מרוויחים. הרבה בלוגרים מתחילים נוטים לפעמים להציע הרבה מאוד (תמונות באינסטגרם, סטוריס, סרטונים ביו-טיוב, שיתופים, פוסט בבלוג וכו'), עבור מוצר קטן יחסית שלא בהכרח שווה את התמורה. כל העבודה הזו לוקחת זמן רב – לפימים עשרות שעות. בדקו אם לילה חינם במלון או בילוי באטרקציה אכן שווה את זה.

כלל זה חשוב ואקטואלי במיוחד בשנים האחרונות, כשכל בן אדם שני באינסטגרם מבקש חסויות בתמורה לחשיפה. חברות, מלונות ועסקים מקבלים מדי יום עשרות פניות מבלוגרים ואושיות רשת שרוצים דברים בחינם. לכן לפני שאתם מבקשים משהו בחינם תחשבו טוב מהו הערך של הבלוג שלכם לבעל העסק ומהו ערך המוצר בשבילכם.

2) פוסטים ממומנים

כשהבלוג שלכם יתחיל לצבור חשיפה ופופולאריות תוכלו להתחיל לבקש תשלום בתמורה לחשיפה של מוצר בבלוג שלכם. אם בתחילת הדרך עשיתם זאת בחינם, בהמשך אפשר לקבוע ערך כספי לחשיפה הזו.

חברות מוכנות לשלם עבור חשיפה של המוצר שלהם לקהל העוקבים שלכם, וגם כדי לקבל לינק הפנייה מהבלוג לאתר החברה – לינק מבלוג פופולארי מקדם את אתר החברה בחיפוש האורגני.

גם כאן צריך לשקול בכובד ראש כל הצעה ולהחליט אם המוצר באמת מתאים לבלוג שלכם ולקהל הקוראים. את הפוסט הממומן עצמו אתם יכולים לכתוב בעצמכם ולבקש מהחברה לספק את התוכן לבלוג – כמובן עם עריכה שלכם.

3) מכירת מוצר משלכם

אחת הדרכים הכי משתלמות להרוויח כסף מבלוג היא יצירת מוצר איכותי ומכירתו בבלוג באופן ישיר ללקוח. בדרך זו המוצר יתאים בדיוק לקהל היעד שלכם וכבעלי המוצר לא תצטרכו לחלוק את רווחים עם אחרים.

מוצרים נפוצים שבלוגרים יכולים ליצור:

eBook (ספר אלקטרוני): כתבו והכינו ספר בנושא הבלוג שלכם שיהיה רלוונטי עבור קהל היעד. בבלוג איפור תוכלו למכור את ״המדריך השלם לאיפור למתחילים״. בבלוג טיולים עם הילדים ״מדריך לחופשה עם הילדים באירופה״.

קורס אינטרנטי: ישנן מגוון פלטפורמות באינטרנט שמאפשרות לכם ליצור קורס אוטומטי עם סרטונים, שיעורים, משימות ומצגות. למשל, בבלוג בנושא בניית אתרים תוכלו להציע קורס ״שיווק באינטרנט למתחילים״.

מכירת סחורה ממותגת: הרבה קוראים יתלהבו לקנות סחורה עם המיתוג של הבלוג שלכם, כמו חולצות, ספלים, דיסק און קי כו׳.

שימו לב, בהתחלה נדרש זמן ליצור את המוצר הייחודי שלכם, אבל ברגע שהמוצר מוכן ישנן דרכים לעשות אוטומציה למכירה, כך שלא תצטרכו להשקיע זמן בכל פעילות מכירה – הזמן שלכם חשוב אז אל תבזבזו אותו באריזת חבילות ובטיולים לדואר ישראל.

4) מכירת זמן ושירותים

בנוסף למכירת מוצרים אתם יכולים למכור את הזמן שלכם – בצורת הרצאות, סדנאות, שיחות פרטיות או קואצ׳ינג. בלוגר טיולים יכול למכור שיחות ייעוץ בטלפון על תכנון טיולים. בלוגר איפור יכול לאפר לחתונה ובלוגר תוכן-אינטרנט יכול ליצור סדנאות קידום אתרים.

בלוגרים מצליחים בעולם מרוויחים יותר מעיתונאים מקצועיים במגזינים גדולים, אז תאמינו בעצמכם! אתם שווים המון, ולאט לאט העולם משתנה והקהל הרחב רוצה לדעת יותר ויותר מה בלוגרים חושבים.

5) תמיכת והערכה מהקוראים

התוכן שלכם בבלוג אמנם פתוח לקהל הרחב בחינם, אבל זה לא אומר שאין לו ערך. להפך, הערך של פוסט בבלוג לפעמים יותר אישי, עדכני ופרטני מזה של כתבה של כותבים מקצועיים.

טרנד שהופך להיות פופולארי מאוד בעולם הבלוגים הוא לתת לקוראים את האופציה לתת ערך כספי לתוכן שהם אהבו ולתרום סכום קטן לבלוג. יש אתרים שנותנים לקוראין אופציה לתמוך ביוצרי תוכן ובלוגרים שהם אוהבים, באמצעות תשלום חודשי או תשלום עבור כל פוסט שפורסם בבלוג.

דרך נוספת היא לבקש מהקוראים את התמיכה בצורה של "עלות של קפה". הם פונים לקוראים בבקשה: "אם אהבתם את התוכן שלנו ואתם רוצים לתמוך בהמשך הבלוג – קנו לי קפה״.

פרסום באינטרנט עובד – מדריך למתחילים

ביקורות מזויפות באינטרנט – איך נזהרים מהן ואיך מזהים אותן?

אומרים שהוא בריא, טעים ואפילו יכול לתרום למראה העור. מבטיחים לכם שנה מתוקה אם רק תטבלו בו תפוח – אבל האם הדבש שמוכרים לכם הוא באמת טבעי וטהור? ■ כל הדרכים לדעת ועוד כמה דברים שלא חשבתם לשאול

ישראל מוזכרת כבר במקרא כ"ארץ זבת חלב ודבש", אבל מסתבר שישנן עדויות עתיקות הרבה יותר לקיומו של נוזל הפלא הזה לאורך ההיסטוריה, כגון מאובנים של דבורת הדבש שגילם נאמד לתקופה של לפני 150 מיליון שנה. אם כך, הדבש היה כאן הרבה לפנינו – והנה עוד כמה דברים שאולי יפתיע אתכם לגלות על המתוק-מתוק הזה.

כמה עובדות מעניינות על דבש:

• האנטיביוטיקה של הטבע: הדבש הוא משמיד חיידקים ידוע (אנטי מיקרוביאלי). למעשה מדובר במזון הסטרילי היחיד בטבע ולכן הוא מומלץ גם לחולים ולאנשים עם מערכת חיסון רגישה במיוחד.
• חיים ארוכים ומתוקים: מאותה סיבה, הדבש נחשב למוצר המזון עם חיי המדף הארוכים ביותר. במצרים התגלה דבש מתקופת הפרעונים במצב ראוי למאכל! אף על פי כן, רצוי לאחסן דבש במקום מוצל הרחק ממקור חום.
• יותר מתיקות, יותר בריאות, פחות קלוריות: בכפית דבש יש כ- 25-30 קלוריות! דבש מתוק פי שלושה מסוכר לבן, אך כמות הקלוריות שבו פחותה ב-25 אחוז מזו שבסוכר. בנוסף מכיל הדבש ויטמינים מקבוצת B ו-C ומינרלים חיוניים כמו סידן, אשלגן, אבץ, מגנזיום וברזל.
• לא ממש "זבת דבש" – למרות הייחוס המקראי של ארצנו, כוורת המכילה 80 אלף דבורים מסוגלת להפיק בישראל כ-50 ק"ג דבש בשנה, לעומת 200 ק"ג בקנדה, אוסטרליה ודרום אמריקה. הסיבה להבדל היא כמות נמוכה של מקורות פריחה ועקירת פרדסים. בארץ ישנם כשמונים צמחים שונים שמשמשים את הדבורים להפקת הדבש.
• אור על העור: הדבש מסייע לעצירת דימומים, לאיחוי פצעים ולטיפול בכוויות. מריחת דבש על העור מסייעת לבעיות עור כמו אקזמות, אקנה או פסוריאזיס, יובש בעור ובפנים.
• לשינה מתוקה: אכילת דבש לפני השינה מסייעת להרגעת מערת העצבים ולהתמודדות עם נדודי שינה.

לא הכול דבש – כך תדעו שהדבש שמוכרים לכם אמיתי וטהור

אם סגולותיו של הדבש קוסמות לכם ואתם מעוניינים להוסיף אותו לתפריט באופן קבוע. כדאי שתדעו שלא כל מה שנמכר לכם כדבש טבעי וטהור הוא אכן כזה.

מומלץ לשים לב לתווית הרכיבים שמופיעה על גבי אריזת הדבש שבסופר לפני שאתם מחליטים לקנות אותה, שכן במקרים רבים תגלו שהיא כוללת סירופ שעשוי מעמילן תירס עם אחוז גבוה של פרוקטוז (55%).

לעתים המוצר שמזוהה כ"דבש" אינו מכיל כלל דבש. בכל שנה מתגלות בישראל צנצנות דבש רבות שאינן עומדות בדרישות התקן. מדובר בעצם ב"דבש" מזויף: מוצר תעשייתי שרכיביו הם סוכרים, קרמל וצבעי מאכל.

דבש תקני הוא מוצר טבעי שאינו אמור להכיל חומרים משמרים או מיצבים למיניהם, לכן חשוב מאוד כי הפרמטרים המרכיבים אותו יעמדו בדרישות התקן כך שהצרכן ירכוש דבש  איכותי, מפוקח וטהור.

דבש בעל תו תקן נמצא בפיקוח שוטף של מכון התקנים ועובר בדיקות מקיפות במעבדות מכון התקנים המוודאות כי הוא דבש טבעי, ללא תוספות סוכרים ותוספות מלאכותיות אחרות. מומחי המכון מוודאים כי הדבש נאגר על ידי הדבורים מצוף הפרחים ולא נעשו בו שינויים בתהליך האריזה העלולים לפגוע באיכותו. המומחים מוודאים גם כי המוצר אינו מכיל תוספות סוכרים או תוספות מלאכותיות אחרות והוא עומד בדרישות התקן.

מה בודק מכון התקנים בבדיקות לאיכות הדבש:

1. תכולת המים בדבש– כמות המים המותרת היא עד 20%. מעבר לכמות זו יכולה להיווצר תסיסה שתכיל חיידקים, מה שיפגום באיכות הדבש.
2. בדיקת סוכרים– הפרמטרים של הסוכרים נבדקים כדי לגלות אם נוספו סוכרים ממקור חיצוני ולא מהדבש עצמו.
3. מרקם – בדיקת מרקם הדבש צריכה להצביע על כך שהוא אחיד, ללא קצף, לכלוך או עובש.
4. תנאי אחסון – מוודאים כי הדבש אוחסן במקום מוצל והרחק ממקור חום.

אז איך קונים דבש?

• כשאתם קונים דבש, ודאו שעל גבי האריזה ישנו סימון של שם האורז, כתובתו ומספר הטלפון שלו ושתאריך האריזה מסומן בגלוי (יום, חודש ושנה).
• אל תתפתו למחיר זול – אם מחירו של הדבש נמוך באופן משמעותי יש לבדוק את התווית במשנה תוקף.
• מומלץ לבחון גם את סוג הצוף שממנו הופק הדבש ולוודא שעל האריזה לא רשום "תערובת דבש".
• התגבשות הדבש בחודשי החורף אינה מעידה על קלקולו, אלא דווקא על כך שהוא אמיתי ולא עבר תהליך של חימום. ההתגבשות נובעת מהרכבו הכימי של הדבש ומאבקת הפרחים המצויה בתוכו. כדי להחזיר את הדבש למצבו הנוזלי יש להשרות את הצנצנת במים חמים.

כמה זה עולה?

מחירו של קילוגרם דבש ברשתות השיווק נע בין 35 ל-46 שקלים.

עם זאת, לקראת ראש השנה נעשים מבצעים נרחבים, עקב התחרות בין הרשתות, ומחירו יורד. אם אתם מחובבי הדבש, כדאי לכם לנצל תקופה זאת ולהצטייד במלאי מראש לכל השנה.

מותג פרטי מול מותג מוכר – מה כדאי?

מחירי הפירות עולים? אל תקנו

חשיפה לשמש ידועה כמסוכנת, ובעוד כמה שבועות החמה היוקדת תהפוך ממילא למצרך נדיר – אבל עבור מי שלא מתחברת לגוון הלבנבן בדקנו את מגוון השיטות לשמור על המראה השזוף והזוהר כל ימות השנה: ממיטות שיזוף, דרך שיזוף בהתזה ועד מייק אפ למראה זהוב וקיצי – כל השיטות, החידושים וגם הסכנות

הקיץ כבר כמעט מאחורינו ומומחי מזג האוויר צופים לנו השנה חורף מוקדם, שיתחיל כבר מאוקטובר, אבל יש נשים וגברים לא מעטים שמכורים לגוון המוקה-שוקולד ולא מוכנים לוותר עליו בכל עונות השנה. המראה השזוף מסמל בריאות, חיוניות, חושניות ונעורים! יש הטוענים שהוא גם מרזה, לעיתים מסתיר ורידים ובאופן כללי מחמיא מאוד.

בישראל בעלת האקלים הים התיכוני כבר מודעים מזמן לסכנות הכרוכות בחשיפה לקרני השמש הממכרות. רגע לפני שהקיץ מסתיים רשמית וגם מי שמדי פעם עוד חטא בחשיפה לשמש ייאלץ להיפרד מהחופים, בדקנו עבורכם את כל האופציות להשגת צבע שלא מן הטבע, מה המחיר הכספי שלהן וכמובן, האם הן בריאות?

מכון שיזוף – מסוכן אפילו יותר מהדבר האמיתי

מכון שיזוף מאפשר שיזוף בשני סוגי מתקנים: מיטת שיזוף ומקלחון שיזוף.

מיטת שיזוף היא מתקן בעל כיפה שנסגר על השוכב/ת בתוכו, וכולל נורות השולחות קרניים אולטרה-סגוליות משזפות לעור.

השהייה במיטת השיזוף נעשית במכון שיזוף ואמורה להתבצע בהדרגה – מכמה דקות בודדות בטיפול הראשון עד 20 דקות בהמשך. התמקדות הקרניים בגופו של המטופל במתקן הסגור מביאה לתוצאות מהירות ביותר, וזהו סוד משיכתו של הטיפול. אך מבחינה בריאותית, הוא נחשב בקרב רופאי העור ללא פחות מסוכן ואפילו מסוכן יותר מחשיפה לשמש.

קרני ה-UVB (קרניים אולטרה-סגוליות קצרות) הפוגעות בעור עלולות ליצור אודם וכוויות – תופעה מוכרת למי שנחשף לשמש בצורה לא מבוקרת. בשנים האחרונות החלו מכונים רבים להציע מיטות שיזוף בעלות נורות של קרני UVA (קרניים אולטרה-סגוליות ארוכות), שלטענתם מונעות את נזקי הקרניים הקצרות. עם זאת, מומחי העור (בשיתוף, עם משרד הבריאות והאגודה למלחמה בסרטן) מזהירים כי משום שהקרניים הארוכות חודרות לעומק העור, הן דווקא מגבירות את הסיכוי להזדקנות העור במקרה הטוב ולסרטן העור במקרה הרע.

הרופאים טוענים כי הקרינה הממוקדת במיטת השיזוף מסוכנת בהרבה מהקרינה ה"מפוזרת" של השמש, ואין לשכוח גם סכנות של גרימת נזק לקרנית ולרשתית העינית.

אם בכל זאת החלטתם שאתם רוצים לנסות להשתזף במכון שיזוף, בדקו שהמכון שבחרתם פועל ברישיון. הפיקוח והאכיפה בתחום רופפים מאוד, וכדאי לברר ולבדוק שוב ושוב.

שימו לב לאמצעי מיגון כמו חבישת משקפי מגן במקרה של שימוש במיטת שיזוף, מריחה או הימנעות ממריחה של תכשירים קוסמטיים וכד' – מכון רציני יספק לכם הסברים מדויקים בנושא. כאמור, מומחי העור ימליצו לכם לבחור בשיזוף בהתזה, הבטוח יותר מבחינה בריאותית, והכי בטוח – להימנע משיזוף בכלל.

אפקט דומה לזה של מיטת שיזוף מתקבל גם במקלחוני השיזוף, שבהם הלקוחות עומדים וגם פה הם "זוכים" לקבל מנת קרינה אולטרה סגולה שתשזף את כל גופם.

כמה עולה?

טיפול אחד בקרני UV במקלחון שיזוף או במיטת שיזוף – 70-30 שקל

10 טיפולים בקרני UV במקלחון שיזוף או במיטת שיזוף – 500-200 שקל

מנוי חופשי חודשי למיטת שיזוף או מקלחון שיזוף – 600-250 שקל

שיזוף בהתזה: אחיד, מחטב ועלול לגרום לאסתמה ולסרטן

שיזוף מלאכותי בהתזה מבוסס על מולקולה בשם DHA (די-הידרוקסי-אצטון). מדובר בסוג של סוכר שבמגע עם החלבונים בשכבות החיצוניות של העור יוצר תרכובת המשנה את גוון העור.

ה-FDA האמריקאי אישר את השימוש בחומר הזה כקרם שמיועד למריחה על הגוף. הבעיה התעוררה כאשר מכוני שיזוף שונים החלו להשתמש באותו חומר, אך בשיטת ריסוס הגוף. כיום מנגנון ההתזה דומה לזה של צביעת מכוניות, כך שבהתזה בת שתי דקות אפשר להשיג גוון אחיד שמחזיק מעמד שבעה-עשרה ימים. פעולה זו לא אושרה על ידי ה-FDA.

הבעיה בשיטה הזאת נובעת ככל הנראה מהעובדה שהחומר המרוסס עלול לחדור לדרכי הנשימה ולגרום למחלות שונות, ביניהן לאסטמה ואמפיזמה (נפחת הריאות). חמור מכך, ממחקרי מעבדה שונים שנעשו על עכברים עלה כי חומר ה-DHA המרוסס עלול לגרום למוטציות גנטיות שיוצרות תאים סרטניים בגוף. הממצאים האלה לא הוכחו אומנם עדיין כתקפים בכל מה שנוגע לבני אדם, אבל כדאי לחשוב אם התוצאה האסתטית שווה את הסיכון.

יתרונות השיטה:

• אפשר לשלוט על הריכוז של החומר הפעיל ולהקנות גוון חזק באופן מיידי.
• רוב המכונים עובדים עם אקדח התזה, המאפשר שליטה גבוהה יותר בפיזור אחיד של החומר על הגוף ומסוגל להקנות אפקט של הצרה, חיטוב והדגשת השרירים.
• האפקט ניכר מיד ומעמיק בתוך כמה שעות.

חסרונות:

• אצל חלק קטן באוכלוסייה חשיפה ל-DHA עלולה לגרום לאלרגיה עורית המתבטאת בגרד, אודם ונפיחות (לכן לפני השימוש מומלץ לנסות את התכשיר במקום נסתר).
• ריכוז החומר הפעיל שונה ממכון למכון: יש מכונים המדללים אותו במים ועל כן התוצאה עלולה לאכזב, ואילו מכונים אחרים משתמשים בריכוז גבוה (מעל 5%) שעלול להגביר אצל חלק מהאנשים את הרגישות.
• מחקר שפורסם לאחרונה מצא שכימיקל שנמצא בתוך ספריי השיזוף על-ידי התזה עלול לשבש את ה-DNA ולגרום לגידולים סרטניים.

מי צריך להיזהר? עובדים במכוני שיזוף ומי שמבקר שם לעיתים תכופות.

כמו כן, אף שהחומר הפעיל העיקרי (DHA) הוא טבעי והמכונים מתירים שימוש לנשים בהיריון, מומלץ להיוועץ תחילה עם הרופא המטפל.

כך תעשו את זה נכון ובריא:

• ודאו שהמכון בפיקוח של משרד הבריאות.
• הימנעו מרחצה או מכניסה למים כשמונה שעות לאחר ההתזה.
• בקשו לדעת מהו אחוז החומר הפעיל בחומר המותז, והעדיפו ריכוז הנמוך מ-5%, לפחות בהתזה הראשונה (אולי הגוון יהיה חיוור ממה שחשבתם, אבל הסיכוי לפתח אלרגיה לחומר נמוך יותר. להעמקת הגוון, אפשר לחזור על ההתזה לאחר כמה ימים).
• בקשו מהמכון לבצע טסט לאלרגיה.
• מומלץ להגיע להתזה בבגדים רפויים.

כמה עולה?

טיפול אחד – 150-70 שקל

כרטיסייה של 5 טיפולים – 440-200 שקל

כרטיסייה של 10 טיפולים – 700-480 שקל

תכשירים לשיזוף ללא שמש

כמו שיזוף בהתזה, גם תכשירים לשיזוף עצמי מכילים DHA. בעברם היו תכשירי השיזוף מגושמים יותר, ריחם היה רע והם הקנו לעור גוון כתום־גזר. עם השנים הפורמולות שופרו משמעותית, וכיום רוב תכשירי השיזוף מבושמים קלות וישנם גוונים רבים ממשפחת החומים. ככל שהפורמולה מוצלחת יותר, כך היכולת שלה לגבור על הגוונים הכתומים גבוהה יותר. תכשירי המדף משנים את גון העור לחום בהדרגה בתוך כמה שעות. כדי להימנע מגוון כהה מהרצוי, מומלץ להמתין למריחה נוספת למחרת.

איתור תכשיר השיזוף העצמי הטוב ביותר הוא משימה מאתגרת. ישנם עשרות מוצרים שניתן להשיג בסופר פארם, באינטרנט ובמכוני השיזוף. המוצרים מגיעים במרקמי שונים: קרמים, ג’ל, ספרי התזה, מוס, תחליב ועוד. ישנם כמה פרמטרים עיקריים שיש לבחון בתכשיר: הגוון שמתקבל על העור, כמה זמן מחזיק, איך הוא דוהה (באופו אחיד או לא), הריח, כמה זמן לוקח לו להתייבש ועד כמה נוח למרוח אותו

יתרונות:

תכשירים לשימוש ביתי לגוף ולפנים מבוססים על רכיב טבעי, בטוחים לשימוש ואין בהם נזק בריאותי אפשרי.

חסרונות:

DHA הוא אמנם חומר טבעי, אך חלק מהאנשים עלולים להיות רגישים אליו. בנוסף, אי אפשר להסיר את הגוון במים אלא רק בתהליך הקילוף הטבעי של העור, שנמשך כשבועיים.

התכשירים המשזפים נמכרים במרקמים שונים:

• ג'ל: מתאים יותר לעור שמן, בייחוד אם סובלים מאקנה בגב, או לכאלה שמעדיפים טקסטורה קלילה ולא שומנית.
• תחליב: מתאים לעור מעורב עד שמן ולמי שלא אוהב קרמים שומניים.
• ספריי: מתאים לכל סוגי העור ומאפשר פיזור חומר אחיד.
• מגבונים: מתאימים לעור שמן.
• מוס: מרקם קליל ונוח למריחה.

כך תעשו את זה נכון ובריא:

• תכשירי שיזוף אינם מסנני קרינה, אינם מהווים תחליף למקדם הגנה ואינם מספקים הגנה מפני השמש. מרחו מקדם הגנה לפני כל יציאה לשמש.
• בצעו טסט ראשוני במקום נסתר כדי לבדוק אם הגוון שמתקבל מוצא חן בעיניכם ולוודא שאינכם אלרגיים לתכשיר.
• כדי למנוע כתמים על כפות הידיים מומלץ למרוח את המשזף בעזרת כפפות.
• תכשירי המדף משנים את גון העור לחום בהדרגה בתוך כמה שעות. כדי לקבל את הגוון הרצוי מומלץ להמתין למריחה נוספת ביום המחרת, כדי שהגוון לא יהיה כהה מדי. שימוש יומיומי בתכשירי שיזוף גורם למראה שזוף יותר.
• יום לפני מריחת החומר המשזף מומלץ לעשות פילינג לעור, כדי שהשיזוף יהיה אחיד, ייספג בעור ויעניק מראה רענן.
• חשוב להעניק לחות לכל האזורים בגוף שאותם רוצים לשזף, בעיקר ידיים, ברכיים ורגליים.
• הסרת שיער מומלץ לעשות עד כ־ 24 שעות לפני השיזוף.
• מומלץ להשאיר את הצבע על גבי העור למשך מספר שעות לפני שנכנסים להתקלח.
• לאחר המקלחת מומלץ לייבש את העור בטפיחות קלות כדי למנוע הסרה של השיזוף.
• שימו לב: שחייה וכלור מזרזים את תהליך הדהייה של השיזוף מהעור.

כמה עולה?

מגוון התכשירים והחברות גדול מאוד.

דוגמאות למותגים ומחירים:

טרקוטה סאן לס ג'ל לגוף Guerlain (150 מ"ל) – 241 שקל

טרקוטה ספריי לשיזוף עצמי 10SPF Guerlain (75 מ"ל) – 258 שקל

ג'ל משזף  clarins – 130 שקל

תחליב לשיזוף עצמי LOREAL Silky lotion  (150 מ"ל) – 58 שקל

מגבונים לשיזוף עצמי לייף (10 מגבונים) – 16.90 שקל

ספריי לשיזוף עצמי לפנים ולגוף לייף – 99 שקל

קרם לשיזוף עצמי לייף 180 מ"ל – 39.90 שקל

איפור משזף

תכשירים לא עמידים שמכילים פיגמנט (ללא DHA) ויורדים במים – יכולים להתאים למי שמעוניינת בהופעה מושקעת לערב אחד ולא בתחזוק יומיומי של שיזוף לאורך זמן.

ברונזר – מדובר בפודרת שיזוף דחוסה המיועדת להשחמה חד פעמית של העור. לרוב, הברונזר מתאים לא רק לפנים אלא גם לכתפיים, לזרועות ולמחשוף, ולעתים מגיע במרקם מייק-אפ נוזלי.

יתרונות: הברונזר ניתן להסרה מהירה ואפשר להשתמש בו להטעיה אופטית (למשל, כשמפדרים בין השדיים יוצרים תחושה של הרמה, ואילו פידור בצדי האף מקנה לו מראה צר יותר).

חסרונות: יש צורך לחדש את הברונזר במהלך היום, והוא אינו עמיד בפני זיעה או מים.

מי שמחפשת פתרון נקודתי וחד פעמי ליציאה או לאירוע כלשהו, יכולה להיעזר במוצרי הכיסוי לרגליים שמגיעים בצורה של ספריי או קרם. הם ממש כמו מייק־אפ: מעניקים כיסוי קל, תורמים לגוון אחיד לרגליים, אינם מכתימים את הבגדים ויורדים בקלות במקלחת.

לידיים ולמחשוף קיימים בעיקר שימרים־קרמיים עמידים שמעניקים גוון והברקה גם יחד. אלה מומלצים בעיקר לאירועים בערבי הקיץ.

כמה עולה:

גם בקטגוריה הזו מגוון עצום של מותגים ומחירים.

מוצרים לדוגמה:

קרם מייק-אפ לרגליים של סאלי הנסן, 149 שקל

ספריי שיזוף עצמי מיידי לפנים  ON THE GO DARK של top sun – 220 שקל

ברונזר של אסתי לאודר – 240 שקל,

ברונזר של בובי בראון – 200 שקל

סדרת הטרקוטה של Guerlain (גרלן) – 341-232 שקל:

– בסיס מייק אפ למראה שזוף וטבעי (235 שקל)

– טרקוטה ספריי (258 שקל)

איך בוחרים מאפרת כלות וכמה זה עולה?

איך בוחרים קוסמטיקאית וכמה תשלמו על טיפול?

הספה האהובה עליכם כבר לא מה שהייתה? זה לא אומר שצריך להיפרד ממנה ■ אנשי מקצוע מנוסים יוכלו לרענן את הרהיטים שלכם ולהחזיר אותם ממש למצב שבו היו בימי נעוריהם, מה שיחסוך לכם את הטרחה וההוצאות הכרוכים בקניית סלון חדש

ככל שהרהיטים שלכם נוחים ואהובים יותר, כך גדל הסיכוי שיתלכלכו ויספגו כתמים מעצבנים – במיוחד אם יש בתמונה ילדים או חיות מחמד.

אם החלטתם שהגיע הזמן לחזור לצבע המקורי ואתם מחפשים חברה לניקוי מקצועי, שתנקה את הספות בביתכם, תרענן אותן ותחזיר אותן למצב כמעט חדש, אבל אתם מבולבלים לגמרי מכל המידע שקיים ברשת וממגוון הצעות המחיר שקיבלתם – ננסה לעשות לכם סדר ונעזור לכם למצוא בעל מקצוע מנוסה ואמין, שלא יקרע לכם את הריפוד וגם לא את הכיס.

כיצד נקבע המחיר לניקוי ספות?

הצעת המחיר משתנה בהתאם לגודל הספות, סוג הבד, רמת הלכלוך וכמות הכריות.

גודל הספה – איך מחשבים?

"כמות המושבים" נקבעת לפי אורך הספה, כל 60 ס"ם נחשבים למושב.

זאת אומרת שאם אורכה של הספה הוא 180 ס"ם, היא תיחשב לספה תלת מושבית, אפילו אם היא מחולקת לשתי כריות מושב.

סוג הבד

בדים סינתטיים מתנקים בקלות ובמהירות ולכן יהיה זול יותר לנקות אותם. לעומת זאת, בדים טבעיים כגון כותנה או בד אימפלה, מצריכים שימוש בחומרים יקרים יותר ובמספר גדול של שטיפות עד שמגיעים לתוצאה טובה. הדבר יתבטא כמובן גם במחיר.

רמת הלכלוך

ספה נקייה אינה דורשת מן הסתם הזמנת איש מקצוע, לכן למה לשלם תוספת על ספה מלוכלכת?

במצבים קיצוניים של לכלוך, בעלי מקצוע ידרשו תוספת תשלום מכיוון שמדובר בעבודה קשה וממושכת יותר ובכמות גדולה יותר של חומרים.

אך אל דאגה, כמה כתמים לא נחשבים למצב קשה שמצדיק תוספת תשלום. ההגדרה למצב קיצוני שמורה למשל לספות לבנות שהפכו לחומות מרוב לכלוך, או לספות שלא ניתן לזהות את צבע הבד המקורי שלהן מתחת לשכבת השומן והזוהמה.

הכריות מתפרקות? תשלמו יותר!

ניקוי ספה שבה הן כריות המושב והן המשענות מתפרקות כרוך בתוספת תשלום.

הסיבה לכך היא שכמות הטקסטיל שצריך לנקות במקרה כזה גדולה הרבה יותר בהשוואה לספה ללא כריות מתפרקות.

בעל מקצוע איכותי ינקה כל כרית וכרית בצורה יסודית ורק לאחר מכן את המסגרת של הספה.

מדוע מקבלים לעיתים עבור אותה ספה כמה הצעות מחיר בפערים גדולים?  

שוק ניקוי הספות והריפודים פרוץ לחלוטין ואינו מפוקח על ידי אף גורם מקצועי.

הצעות מחיר נמוכות מאוד מגיעות בדרך כלל מבעלי מקצוע חסרי ניסיון, או מנוכלים שמבקשים סכום נמוך בטלפון אך כאשר יגיעו אליכם הביתה ינסו להקפיץ את המחיר בתואנות שונות, לעיתים אפילו במאות אחוזים לעומת הסכום ההתחלתי שדרשו בהתחלה.

הצעת מחיר יקרות באופן מוגזם מגיעות לרוב מחברות או בעלי מקצוע שהם בעצמם לא עוסקים בניקוי, אלא סוגרים עם הלקוח על סכום גבוה, מעבירים את העבודה ל"חאפרים" שמוכנים לבצע אותה בסכום מגוחך ומשאירים את יתרת הכסף אצלם.

לקוחות שמזמינים שירות מחברות כאלה ימצאו את עצמם פעמים רבות למחרת הניקיון עם ספות ספוגות במים, מלוכלכות או קרועות – הדבר מסתיים בסאגת רדיפה מייגעת, שבה הקבלן והפועל מגלגלים את האשמה זה על זה, והלקוח מפסיד בגדול וכנראה שייאלץ להזמין חברה מקצועית ולשלם מחיר כפול עבור טיפול בנזקים שנגרמו.

כמה זה עולה?

ניקוי ספת בד – 3 מושבים – 500-250 שקל

ניקוי ספת עור – 3 מושבים – 550-300 שקל

ניקוי כורסת טלוויזיה מבד – 300-150 שקל

ניקוי כורסת טלוויזיה מעור – 300-200 שקל

ניקוי ריפודי רכב פרטי – כל המושבים והשטיחים – 550-450 שקל

איך לבחור בעל מקצוע איכותי והגון?

1. חפשו על פי המלצות – עדיף מפה לאוזן.
2. שאלו באילו חומרים נעשה שימוש.
3. בדקו מה שיטת העבודה.
4. שוחחו עם לקוחות.
5. עיינו באתר החברה – בדקו מספר שנות ניסיון והמלצות.
6. בקשו הדגמה לפני תחילת העבודה ושאלו בדבר אחריות לנזקים שעלולים להיגרם כתוצאה מהניקיון.

 ספת נוער או מיטה – מה עדיף?

איך בוחרים סלון?

מיטה אורטופדית – הקלה בכאבי הגב

בימים שבהם כל אחד יכול להשיג בקלות דרך הרשת מידע אישי עליכם, ביקשנו לברר: מהו מצב אינקוגניטו, האם הוא מספיק כדי להגן על הפרטיות שלכם ואילו פתרונות נוספים תוכלו לנקוט? כל מה שצריך לדעת בשביל להישאר מתחת לרדאר

גולשים רבים אינם מודעים לעובדה שדפדפני האינטרנט שבהם הם משתמשים אוספים ושומרים לא מעט נתונים בזמן הגלישה שלהם באינטרנט. בין הנתונים שנשמרים תוכלו למצוא את היסטורית הגלישה שלכם, תמונות וסרטוני וידאו שהופיעו באתרים שאליהם נכנסתם ועכשיו יושבים במחשב שלכם, אפילו אם כלל לא ראיתם אותם בפועל (ואפילו אם הם אינם קשורים לנושא האתר שבו ביקרתם – לדוגמה תמונות מאתרים "למבוגרים" שהופיעו כבאנר פרסומי באתר שכלל לא עוסק בכך).

המידע הזה נאגר ב"מטמון" של המחשב במטרה לטעון אותו מהר יותר בפעם הבאה שתבקרו באותו אתר. היום כל הדפדפנים מציעים אופציה של "גלישה פרטית" או "גלישה בסתר", וגלישה במצב הזה אומרת לדפדפן לא לשמור את אותם נתונים, או למעשה למחוק אותם ו"להשמיד את כל הראיות" ברגע שתסגרו את החלון.

הפעלת מצב גלישה בפרטיות

אם אינכם רוצים שדפדפן Google Chrome ישמור את הפעילות שלכם, כך ניתן לגלוש באינטרנט במצב גלישה בסתר.

מחשב Android iPhone ו-iPad

פותחים את Chrome במחשב.

בפינה השמאלית העליונה, לוחצים על סמל האפשרויות הנוספות עוד ואז חלון 'גלישה בסתר' חדש.

מופיע חלון חדש. סמל הגלישה בסתר גלישה בסתר צריך להופיע בפינה העליונה.

אפשר להשתמש גם במקשי קיצור לפתיחת חלון גלישה בסתר:

ב-Windows‏, Linux או Chrome OS – מקישים על Ctrl + Shift + n.

ב-Mac – מקישים על ‎⌘ + Shift + n.

ב-Chrome אפשר לעבור בין חלון במצב גלישה בסתר לחלון במצב גלישה רגיל. הגלישה הפרטית מתבצעת רק כשמשתמשים בחלון הגלישה בסתר.

יציאה ממצב גלישה פרטית

מצב הגלישה בסתר פועל בחלון נפרד, ולא בחלונות Chrome הרגילים.

אם יש חלון פעיל של גלישה בסתר ופותחים חלון נוסף, הגלישה הפרטית תימשך בחלון החדש. כדי לצאת ממצב גלישה בסתר, יש לסגור את כל חלונות הגלישה בסתר.

אם מופיע מספר ליד סמל הגלישה בסתר בפינה השמאלית העליונה, יש יותר מחלון אחד פתוח של גלישה בסתר.

במחשב, נכנסים לחלון הגלישה בסתר.

סוגרים את החלון באופן הבא:

ב-Windows או Chrome OS: בפינה השמאלית העליונה לוחצים על סמל הסגירה סגירה.

ב-Mac: בפינה הימנית העליונה לוחצים על סמל הסגיר

מצב הגלישה בסתר (Incognito) טוב בתור שכבת הגנה נוספת כאשר אתם גולשים ברשת, אך אינו מבטיח הגנה הרמטית על הפרטיות שלכם. שימוש בגלישה בסתר כאשר אתם משלמים בכרטיס אשראי ברשת או כשאתם מבקרים באתר הבנק שלכם, מבטיח לכם שהנתונים שהזנתם לא נשמרו בדפדפן או במקום כלשהו על המחשב שלכם ללא ידיעתכם.

מצב אינקוגניטו – מה הוא בעצם מסתיר?

אם אתם נוהגים להשתמש בחלונית גלישה בסתר בדפדפן כרום, כנראה שיש משהו שאתם רוצים להסתיר, אבל חשוב שתדעו מה החלונית הזו באמת מסתירה ומה לא.

בגלישה במצב זה הדפדפן אינו שומר את היסטוריית הגלישה שלכם, וברגע סגירת חלון הדפדפן נמחקים כל ה"עוגיות" שאותן מנסים האתרים לשתול במחשב שלכם; זו הסיבה שהמשתמש הבא אחריכם לא יצליח לגלות בקלות היכן בדיוק גלשתם, מה חיפשתם בגוגל או מה רכשתם לאחרונה.

עם זאת, חשוב להבהיר כי מצב אינקוגניטו איננו מסתיר את הפעילות שלכם משני גורמים אחרים: ספק האינטרנט והאתר שבו אתם גולשים. ספק האינטרנט שומר לעצמו רישום של פעולותיכם, ועשוי לספק גישה אליו לרשויות אם אלו ידרשו זאת.

האתרים עצמם לא יכולים אומנם לזהות אתכם, אם לא תיכנסו אליהם תוך שימוש בפרטי החשבון שלכם, אך עדיין אינכם "שקופים" לחלוטין בעיני השרת שאליו התחברתם כדי להשיג מידע. גם שם פעולותיכם יישמרו, יחד עם כתובת ה-IP הייחודית שלכם.

גורם נוסף שעלול לעקוב אחר פעילותכם, אותו החלון הנסתר לא ממש חוסם, הוא המעסיק שלכם; אם אתם גולשים מהמשרד ובמחשב מותקנות תוכנות שמטרתן לוודא שאינכם מבזבזים זמן לריק.

אזהרה אחרונה היא לגבי תוספים שונים, שאולי מותקנים בדפדפן שלכם (Extensions); גוגל מנסה לוודא שאלו לא יוכלו לעקוב אחריכם בזמן שאתם גולשים במצב אינקוגניטו, אך קחו בחשבון כי ייתכן שיהיו כמה שיחמקו מבדיקות האבטחה של החברה. אם אתם באמת חרדים לפרטיותכם, עדיף שלא תתקינו תוספים שאינכם סומכים עליהם באופן מלא.

איך תחסכו בהוצאות הטיסה באמצעות גלישה בפרטיות?

קרה לכם שביצעתם כמה חיפושים לרכישת כרטיסי טיסה באינטרנט ובכל פעם המחיר של הכרטיסים רק עלה ועלה? קרה לכם שפתאום הופיעו לכם פרסומות המציעות לכם חופשה דווקא ביעד שבא לכם עכשיו?

מכירים את זה שאתם נכנסים לאתר הזמנת טיסות ברשת, רוצים להזמין טיסת לואו-קוסט שמצאתם במחיר של 100 אירו. אחרי שעתיים אתם מוצאים את אותה טיסה ב-130 אירו, ואחרי שעתיים המחיר קופץ ל-170 אירו? איך זה קורה?

ברשת האינטרנט החכמה והמתוחכמת של ימינו מתבצע סוג של מעקב על כל צעד וצעד שלכם. חלק מהחברות משחקות איתנו ב-'Cookies'. הן שותלות אצלנו במחשב את הנתונים לפיהם יודעים לאן אנחנו רוצים לטוס, ואז כשרואים שהחיפוש שלנו חוזר על עצמו הרבה פעמים, מציגים לנו פרסומות הקשורות ליעד שחיפשנו וגם מחיר כרטיסי הטיסה עולה בכל חיפוש שלכם.

המטרה שלהם היא בסך הכול לזרז את הקנייה שלנו כדי שנקנה את הכרטיס מהר יותר ולא נחשוב.

התופעה אולי נראית מוזרה, אבל מצד שני כשאנחנו מסתכלים על כל המידע הרב שנאסף עלינו דרך הרשתות החברתיות והחיפושים שאנחנו עושים בגוגל, זה לא ממש צריך להפתיע אותנו. אנחנו יודעים שכל המידע שאנחנו מחפשים משמש כאמצעי ליצירת לחץ כדי שנרכוש את המוצר. לכן גלישה בסתר אמורה להיות הצעד הראשון בתכנון הטיול שלכם ובהזמנת כרטיסים.

גלישה בסתר מונעת את שמירת קבצי הCookie- וכתוצאה מכך היא מאפשרת לנו לעקוף את המוקש הזה. בגלל שהמחשב שלכם לא ישמור "קוקיז", האתר שבו ביקרתם לא יוכל לראות אילו תאריכים בדקתם. כלומר אתרי חברת התעופה והמלון לא יכולים להעלות את המחירים בהתאם.

בעיות הפרטיות במצב "גלישה בסתר" וכיצד נתמודד איתן

כאמור, למרות שכניסה למצב "גלישה בסתר" נהדרת כשמדובר בחיפושים פשוטים, היא אינה כה בטוחה כמו שהיינו רוצים לחשוב. מצב "גלישה בסתר" מונע מדפדפן הרשת לאחסן את נתוני הגלישה שלכם. אבל הוא אינו מונע סוגים אחרים של פיקוח מקוון.

אפילו כשאתם במצב "גלישה בסתר", גורמים מצד-שלישי יכולים לעקוב אחר הגלישה המקוונת שלכם באמצעות כתובת ה-IP. ספק האינטרנט שלכם יכול לתעד את האתרים בהם אתם מבקרים, כמו גם את ההורדות שלכם. למרבה הצער, ספקי אינטרנט משתפים את המידע הזה עם חברות, שיוכלו לשלוח אליכם פרסומות מתאימות למוצרים ושירותים שונים.

אבל לא רק ספקי אינטרנט מתעדים את המידע שלכם. גופים ממשלתיים יכולים לעקוב בצורה אקטיבית אחר הפעילות המקוונת שלכם. הם יכולים גם לחייב בצורה חוקית את ספק האינטרנט שלכם לתת להם את המידע שהם רוצים.

ואם לא די בכך, אתם עדיין בסיכון עצום מפני האקרים. מצב "גלישה בסתר" לא יעצור אדם שמנסה לפרוץ אל המכשיר שלכם. הוא יכול לגנוב את המידע האישי שלכם מה-WiFi הציבורי, לדוגמה את פרטי חשבון הבנק שלכם וסיסמאות הכניסה לאתרים שלכם.

שורה תחתונה: יעיל אבל לא מספיק

מצב "גלישה בסתר" הוא דרך נהדרת לעצור אנשים מלראות את פעילות הגלישה שלכם. הוא גם טוב לאלו שחולקים את המכשיר שלהם עם אחרים. אבל הוא לא ימנע מספק האינטרנט שלכם, גופים ממשלתיים או האקרים קבלת גישה אל המידע שהם רוצים.

למזלכם, קיימות עוד כמה דרכים לחמוק מעיניים חטטניות בעת הגלישה ברשת.

דרכים נוספות שיסייעו לכם לגלוש מתחת לרדאר

1. הגדירו סיסמה לנעילת הסמארטפון:

הסמארטפון שלנו הוא למעשה מחשב קטן והוא עלול להיות פתח להרבה מאוד מהמידע הרגיש שלנו – החל מרשימת אנשי הקשר שלנו, דרך הודעות טקסט והתכתבויות וואטסאפ ועד הפייסבוק ותיבת המייל שלנו, הנמצאים בסכנה אם המכשיר שלנו נופל לידיים הלא נכונות, במיוחד לאור העובדה שכל אותם שירותים בדרך כלל נמצאים כבר במצב "מחובר" וזמינים מיידית עבור מי שמצליח לשים ידו על הסמארטפון שלכם.

בעוד אבטחת הטלפונים החכמים הוא נושא בפני עצמו, נעילת המכשיר באמצעות סיסמה או טביעת אצבע אולי לא תגן עליכם מהאקרים בעלי אמצעים מיוחדים, אבל היא לפחות תהפוך את המשימה שלהם למעט יותר מורכבת.

2. השתמשו בהתראת גוגל על השם שלכם

שירות ההתראות של גוגל הוא שירות חינמי המאפשר לכם להגדיר מילות חיפוש עליהן אתם מעוניינים לקבל התראה לתיבת האימייל שלכם, אם הן התפרסמו במקום כלשהו ברשת ומופיעות בגוגל. כך, אם מישהו עושה שימוש בשם שלכם או כותב עליכם משהו ברשת, אתם תוכלו לדעת על זה ולטפל בזה מבעוד מועד.

אופן ההגדרה הוא פשוט מאוד – כל מה שצריך לעשות זה להיכנס לעמוד הגדרת ההתראות של גוגל. בשורת החיפוש הקלידו את השם שלכם או וריאציות שלו, או כל ביטוי אחד שאתם מעוניינים לבדוק (למשל שם העסק), והקפידו להשתמש במירכאות על מנת לקבל תוצאות מדויקות. לאחר מכן תוכלו להגדיר את תדירות ההתראות ומספר הגדרות נוספות.

3. סיימתם לגלוש? התנתקו

כשאתם משתמשים בפייסבוק, טוויטר, ג'ימייל או כל שירות מקוון אחר אתם למעשה נשארים "מחוברים" עד שאתם מבצעים התנתקות אקטיבית בפועל, עצם העובדה שסגרתם את הדפדפן אינה מספיקה. הדבר חמור במיוחד במחשבים משותפים (בספריה למשל), אם מישהו אחר יגלוש מאותו המחשב הוא יוכל להיכנס לחשבון שלכם, לראות פרטים אישיים אודותיכם ואפילו לפרסם בשמכם סטטוסים או לשלוח בשמכם מיילים – זאת סכנה משמעותית שעלולה ליצור לכם צרות גדולות, ולא בהכרח להסתכם בסתם "פיגוע פייסבוק" לצורך שעשוע. הרגילו את עצמכם להתנתק מהשירות המקוון כשסיימתם לגלוש בו, במיוחד בעבודה, במחשב ציבורי או אם אתם גרים עם שותפים.

4. מי רואה מה בפייסבוק? בדקו את הגדרות הפרטיות שלכם ברשתות החברתיות

בקרו מדי פעם בעמודי הגדרות הפרטיות של הרשתות החברתיות. אפילו אם כבר עשיתם את זה בעבר, זה לא מבטיח שהגדרות הפרטיות שלכם מוגדרות כך שהן מספקות לכם מקסימום פרטיות היום. הגדרות הפרטיות באתרים כגון פייסבוק נוטות להשתנות מפעם לפעם, ולאו דווקא לטובת הגולש.

ודאו שהכל מוגדר כפי שאתם מעוניינים – בדקו  יכול לראות פוסטים שלכם, מי יכול לראות תיוגים, האם ניתן למצוא אתכם בפייסבוק לפי מספר הטלפון, ועוד.

5. הירשמו לאימות דו-שלבי של גוגל

אם אתם שייכים לאחוז הכמעט מוחלט של גולשים שמשתמשים בג'ימייל, שירות דואר של גוגל, אתם יכולים להירשם לשירות האימות הדו-שלבי שיוסיף שכבת הגנה משמעותית לתיבת הדואר שלכם. לאחר שתירשמו לשירות אתם תתבקשו להקליד, בנוסף לסיסמה הרגילה שלכם, גם קוד אימות חד פעמי שיישלח לטלפון הנייד שלכם בכל פעם שתנסו להיכנס לחשבון הגוגל שלכם. היתרון הגדול הוא שאפילו אם מישהו הצליח להשיג את הסיסמה שלכם – הוא עדיין לא יהיה מסוגל להתחבר לחשבונכם ללא קוד האימות.

6. הקפידו להחליף סיסמאות מדי פעם

הסיסמאות הטובות ביותר והקשות ביותר לפיצוח הן כאלה המכילות שילוב רנדומלי של אותיות קטנות וגדולות (באנגלית), ספרות וצורות כגון כוכבית, סולמית וכו'. לעולם אל תשמשו בסיסמאות בנאליות כמו 1111 או 12345, הן יפרצו תוך שניות והן טובות בדיוק כמו שום סיסמה בכלל.

שימו לב, גם הסיסמה המורכבת ביותר ניתנת לפיצוח. כך, אם הסיסמה המורכבת שלכם הגיעה בצורה כלשהי לידיו של האקר מיומן, ייתכן שייקחו לו חודשים לפצח אותה. אך אם תחליפו את הסיסמה היא כבר לא תהיה תקפה והחשבון שלכם יישאר מוגן.

7. מחקו עוגיות, קבצי היסטוריה ומטמון

כפי שהזכרנו קודם לכן, הדפדפנים שלנו באופן קבוע אוספים נתונים אודות הרגלי הגלישה שלנו והאתרים בהם אנחנו מבקרים באינטרנט. אם אתם מעוניינים להבטיח את שמירת הפרטיות שלכם, מומלץ לנקות את הקבצים האלו לפחות פעם בחודש. כך, אם יפרצו לכם למחשב לא יוכלו להוציא את הפרטים האלה החוצה. בדפדפן chrome, ניתן למחוק קבצים אלו באמצעות לחיצה על צירוף המקשים CTRL+SHIFT+DEL

פרסום באינטרנט עובד – מדריך למתחילים

לקנות באינטרנט ולשמור על הפרטיות

איך להיזהר מפישינג

שנת הלימודים אמנם נפתחה כבר בתחילת השבוע, אבל אם עוד לא הספקתם להצטייד או שגיליתם שרכשתם לילדכם תיק שאינו מתאים, עדיין יש לכם הזדמנות ■ אז מה צריך לדעת כשקונים ילקוט, על מה אסור להתפשר ואיך בכל זאת אפשר לחסוך?

קניית תיק לבית ספר היא אחת ההוצאות הגבוהות ביותר בתקופת החזרה ללימודים – שמגיעה מיד לאחר החופש הגדול שרושש את ההורים ורגע לפני החגים שכרוכים אך הם בהשקעה כלכלית לא מבוטלת. עלות תיק נעה בין 140-300 שקל ומשפחה שמגדלת שלושה ילדים בגילאי בית ספר עשויה להיפרד מסכום בן ארבע ספרות מדי שנה. יחד עם זאת, מדובר בפריט שאינו בחזקת מותרות ואמור לשמש את הילד מדי יום במשך תקופה ארוכה – כך שצריך לתת את הדעת גם על הפן הבריאותי וגם לבחור ילקוט שהילד יאהב ויתחבר אליו. אז איך בכל זאת עושים את הבחירה המוצלחת שתוציא את כולם מרוצים?

איך למצוא תיק שיתאים לכולם?

כדי למצוא תיק שיתאים גם לדרישותיכם וגם לטעמו של הילד, חשוב לקחת אותו איתכם לבחירת הילקוט, אך לפני הרכישה כדאי להסביר לו את החשיבות בבחירת תיק איכותי ובריאותי שימנע כאבי כתפיים וגב וייתן לו את כל היתרונות של סידור נוח וקל של הציוד.

מה חשוב לבדוק בעת בחירת ילקוט?

באופן כללי רצוי להעדיף תיק אורתופדי, שמספק תמיכה מלאה לגב הילד. תיק אורתופדי הוא בעל גב קשיח, כתפיות רחבות ומרופדות וחגורת בטן הנקשרת על המותניים ומספקת תמיכה נוספת, בנוסף לרשת אחורית לספיגת זיעה ומחזירי אור על גב הילקוט לבטיחות. הנה עוד כמה דברים שחושב לשים אליהם לב:

• גודל – התאימו את גודל התיק לגודל הילד, זו עוד סיבה טובה לקחת את הילד איתכם לקניית התיק. מדדו את התיק בפועל על גבו. מעבר לבדיקה אם התיק נוח, ודאו כי גובה הקצה העליון של הילקוט לא עולה על גובה הכתפיים של ילדכם וכן שהקצה התחתון נמצא מעל לישבנו.
• משקל – תיק איכותי צריך להיות עשוי מחומרים חזקים אך קלים במשקל. כדאי לצמצם את ההתלבטות לתיקים הנושאים תו תקן של מכון התקנים הישראלי.
• גב התיק – תיק טוב צריך להיות בעל גב מרופד וקשיח. הגב הקשיח והמרופד מחלק את עומס המשקל על פני שטח גדול יותר ומונע לחץ נקודתי של חפצים קשים.
• רצועות הכתף – על רצועות הכתפיים להיות רחבות ומרופדות. הרצועות צריכות להיות ברוחב 3 ס"מ לפחות וניתנות לקיצור והארכה. רצועות כאלו יבטיחו חלוקת עומס וימנעו לחץ מיותר על הכתפיים.
• תאים – הילקוט צריך להכיל תאים נפרדים כדי לאפשר חלוקת משקל טובה של החפצים המאוחסנים בו. תאים נפרדים מסייעים בחלוקת הספרים לפי גודל ומשקל, ולארגון הציוד והאביזרים ביתר נוחות. כדאי לרכוש תיק הכולל תא חיצוני לבקבוק מים ותאים לאחסון כלי כתיבה, יומן ומפתחות.
• כיסוי גשם – כדאי שהתיק יהיה אטום לחדירת מים או בעל כיסוי נגד גשם, כדי להגן על תכולתו.

על גלגלים: האם כדאי לקנות טרולי?

תיק עם גלגלים (טרולי) חוסך את המשקל הנישא על גב הילד ועשוי להוות פתרון טוב כאשר מרחק ההליכה לבית הספר גדול.

מצד שני, שימוש בתיק בעל גלגלים יוצר אסימטריה בגב, מאחר שהילד מושך אותו ביד אחת. כמו כן, תיק כזה אינו מתאים אם יש צורך לעלות במדרגות או אם תנאי הדרך לבית הספר כוללים כברת דרך שאינה סלולה.

יש לזכור שרוב בתי הספר אינם בנויים במפלס אחד, וכאשר הכיתה ממוקמת בקומה שנייה, יש צורך להרים את העגלה במדרגות. משקלו של תיק בעל גלגלים גבוה ממשקלו של תיק הנישא על הגב, כך שאם יש צורך להרים אותו, המשקל שהילד סוחב הוא גבוה מאוד.

ילקוט על גלגלים נוטה להתלכלך ביתר קלות, בעיקר בימים גשומים ובוציים ולא תמיד ניתן לכבס אותו.

בעיה נוספת עלולה להיווצר אם הילד משתמש בהסעה לבית הספר ואז עליו להעלות את התיק במדרגות האוטובוס ולאחסן אותו במעבר (מפריע) או על כיסא לידו (מלכלך ושוב – להרים).

שני הסוגים הנפוצים של ילקוטים על גלגלים הם תיק בעל גלגלים, הכולל ידית נשיאה טלסקופית הנשלפת מתוכו, או עגלה עם ידית נשיאה, שאליה ניתן לחבר את התיק.

בכל מקרה של שימוש בילקוט על גלגלים מומלץ להקפיד על סחיבה בשתי הידיים לסירוגין לשם משיכתו, כדי למנוע עומס יתר על המפרקים ושחיקתם. כמו כן, יש גם לוודא שהידית מתאימה לגובהו של הילד.

הימנעו ממשקל עודף

לפי המלצות ארגון האורתופדים האמריקאי (AAOS), יש להקפיד שהמשקל שילד נושא על גבו לא יעלה על 15-10אחוז ממשקל גופו. הנחיית משרד החינוך בישראל היא שמשקל הילקוט (כולל התכולה) לא יעלה על 10% ממשקל גוף התלמיד. ילד בכיתה א' שוקל בסביבות 20 ק"ג ולכן על משקל התיק ותכולתו להיות 2-2.5 ק"ג.

כדי להפחית ממשקלו הכולל של התיק, חשוב להקפיד לסדר את התיק מדי יום ולהכניס לתוכו רק פריטים הנחוצים לאותו היום.

דרך נוספת להפחית את משקל הילקוט היא בחירת אביזרי לימוד קלים, דוגמת קלמרים מבד, מחברות בעלות כריכה רכה וחבילות קטנות של טושים וצבעים.

כדאי לנצל את מבנה הילקוט ולחלק את הספרים והחפצים על פני כל תאי התיק על מנת לקבל חלוקת משקל טובה. סדרו את הספרים הגדולים יותר בתאים הקרובים לגב.

למה זה כל כך יקר ואיך אפשר לחסוך?

תסמונת הילקוט הראשון

עבור הורים לילדי כיתה א', בחירת התיק היא ציון דרך משמעותי. ואכן, מדובר באירוע בעל משקל מבחינה רגשית, המשקף את הצורך להקל על הילד את המעבר הלא פשוט מהגן לבית הספר, ולהכינו בצורה מיטבית ללימודים.

התיק שלי הוא אני

הילקוט נחשב לאחד מקובעי הסגנון והטעם האישי של הילד, הדרך שבה הוא נתפס בעיני חבריו ובעיני עצמו. האם לא שווה להשקיע עוד קצת כדי שהילד יהיה כי מקובל בכיתה?

כאשר ההורים מגיעים אל החנות כשהם מלווים בכל המטען הרגשי הזה ונתקלים במבחר אינסופי של פריטים שכולם מבטיחים את הטוב ביותר עבוד הילד, השיקולים הכלכליים ברכישה קצת מיטשטשים ושיקולים אי רציונליים תופסים את המקום.

לכן, כדאי להתכונן היטב למעמד רכישת התיק במטרה לספק לילד תיק איכותי, תומך, המתאים לו אישית – תוך התחשבות בשיקולים רציונליים בעיקר.

הבחירה החכמה: כך תקנו תיק מתאים בלי לאבד את הראש ובלי לפשוט רגל

• זכרו, זול הוא לעיתים יקר. בשוק קיימים תיקים אופנתיים וזולים, אולם תיק איכותי גם אם קצת יקר יותר, ישמש אתכם לשנים רבות יותר. עדיף להעדיף איכות על אופנתיות.
• שמרו את פתק האחריות המוצמד לתיק, הוא עשוי לחסוך לכם כסף.
• אלא תלכו אחר מבצעים באופן "עיוור": לא תמיד מבצעי "קנה תיק וקבל את תכולתו" משתלמים. האותיות הקטנות חשובות כאן מאוד.
• לא חייבים לקנות ילקוט כל שנה: קבעו תדירות רכישת ילקוט המתאימה לכם ושתפו את הילדים בהחלטה, כך תחסכו מראש נדנודים מיותרים.
• הכול זמני: הימנעו עד כמה שניתן מרכישת תיק עם תמונה של דמות מצוירת או "סלב". דמות שנראית אטרקטיבית במיוחד השנה, תהיה בלתי רלוונטית בעליל בשנה הבאה.
• לא חייבים לקנות את התיק הכי עדכני. קניית תיק חדש ממלאי של שנה שעברה תוזיל את העלות, מבלי שיש צורך בוויתור כלשהו מצד הילד.
• החליפו תיק עם חבר: החלפת תיק במצב טוב עם קרוב משפחה או חבר הוא מצב של Win Win: לילדים זה תיק "חדש", לכם זה חסכון כספי משמעותי.
• תרמו תיקים ישנים לנזקקים. זה אמנם לא יחסוך לכם, אבל למה לכם לזרוק משהו שיכול לעזור לאחרים? בחיפוש באינטרנט תוכלו למצוא עמותות וגופים רבים המסייעים בהעברת ילקוטים למשפחות נזקקות.

אז כמה יעלה לכם תיק?

מגוון ילקוטי מודן – 279-199 שקל

YOLO – 2 דוגמאות (אחת לבנים ואחת לבנות) – 258 שקל

VANS – תיק מפוליאסטר עם תא ראשי אחד ותא חיצוני – 169 שקל

קרביץ – Street art – תיק חצי אורתופדי עם יציאת אוזניות ו־USB מובנים בצד – 269 שקל

KANKEN – תיקים במגוון צבעים – 449 שקל

Doughnut – מחיר: 279 שקל (להשיג בחנויות weshoes)

EASTPAK – מבחר תיקי גב לבני נוער ולסטודנטים – 279 שקל

אאוטדור – קולקציית תיקי אאוטדור מבית קל גב בעיצוב אורבני – 139־389 שקל

METRO CITY – מגוון תיקים של המותגים FILA ,SUPREME ,NIKE – 500 שקל

קל גב – תיק XBAG Trolly של קל גב עם בולם זעזועים, ידית גרירה מאלומיניום, תא אוכל מחומר מבודד, בקבוק, כיסוי גשם ועוד – 269 שקל ברשת אופיס דיפו

על מה משלמים לבית ספר

 א' אשראי, ב' זה בנק – איך מלמדים ילדים על כסף?

הן מגיעות כמעט לכל בית, מתרבות במהירות מסחררת, משגעות קטנים כגדולים ומפתחות עמידות לתכשירים ■ אז מה השיטה הטובה ביותר לחסל כינים, מאיזה חומרים צריך להיזהר ואיך בכלל מזהים אותן? המדריך השלם

כל הורה מכיר את הרגע המבאס שבו מתקבלת מהגן ההודעה "הכינה נחמה הגיעה לביקור". זהו האות לפתיחת המערכה נגד האורחות הלא קרואות – ובמלחמה כמו במלחמה, כל נשק הוא לגיטימי וכל אמצעי הרתעה ומיגור בא בחשבון.

אם גם הילד שלכם התחיל להתגרד, דעו שאתם ממש לא לבד – כ-75% מילדי ישראל נדבקים בכינמת, לפחות פעם אחת בחייהם. ובימינו, אופנת הסלפי הכניסה למעגל המתגרדים גם את בני הנוער. למה? פשוט כי כשהראשים נצמדים לצורך התמונה, הכינים מנצלות את הרגע ו… הופ, קופצות מראש לראש. אבל אל ייאוש, יש המון דרכים יעילות להיפטר מכינים ובכתבה הזו תלמדו מה תוכלו לעשות כדי לזכות בראש נקי לאורך זמן – אצל כל בני הבית.

דעו את האויב

מי היא כינת הראש?

על מנת למגר את התופעה, צריך להבין עם מי יש לנו עסק. ובכן – מי הן הכינים האלה ולמה הן כל כך מציקות ומגרדות? כינת הראש היא חרק טפיל הנמצא על בני אדם בלבד. הכינה חיה על ראש האדם במשך כל מחזור חייה וניזונה מדם שאותו היא מוצצת באמצעות ניקוב עור הראש 5-4 פעמים ביום.

גודל הכינה תלוי בהתפתחותה, ואורכה נע בין 1 ל-3 מ"מ. צבעה משתנה בהתאם למשך הזמן שעבר מאז ארוחתה האחרונה, ויכול להיות אפור, חום או אדום. ביצת הכינה מבריקה, צורתה סגלגלה וצבעה חום צהוב. הכינה מטילה את ביציה בדרך כלל בבסיס השיער במרחק של כ-3 מ"מ מעור הראש.

לאחר 9-7 ימים מרגע ההטלה בוקעת מהביצה כינה צעירה ומשאירה מאחור את הקליפה הריקה דבוקה לשיער למשך כ-6 חודשים. ככל שהשיער צומח הקליפה מתרחקת מעור הראש. לאחר 3-2 חודשים הקליפה רחוקה מעור הראש וניתן לראותה בקלות, בעיקר על שיער כהה.

כיצד נדבקים?

הכינים עוברות בדרך כלל מאדם לאדם באמצעות מגע של ראש בראש. לעיתים רחוקות תיתכן הדבקה באמצעות מסרקים, מברשות שיניים, מגבות, כובעים, בגדים או כלי מיטה משותפים. לא ניתן להידבק באמצעות מים בברכות שחייה או באמצעות חיות בית.

מהם הסימנים להידבקות?

הסימן האופייני הוא גירוד הראש המתחיל כ-8 שבועות לאחר ההדבקה הראשונית. בעת העקיצה הכינה מזרימה לפצע רוק המכיל חומר מונע קרישת דם. נוזל זה גורם לגירוי חזק ולתגובה הנראית לעיתים על עור הראש. לעיתים רחוקות יגרום הגירוד להתפתחות פצעים.

איך תוודאו שאלו באמת כינים?

פורשים על כתפי הילד מגבת בהירה ומסרקים אותו במסרק או במברשת רגילה, ואחר כך מסרקים עם מסרק צפוף נגד כינים כחמש דקות. אחרי כל סירוק בודקים את המסרק ורואים אם יש עליו כינים חיות (ניתן להיעזר בצמר גפן או בממחטת נייר רטובים וכן בזכוכית מגדלת כדי לזהות אם זו כינה, ביצה או קשקש. הרטבת השיער במים לפני הבדיקה תקל על הסירוק.

כאשר לילד יש שיער ארוך, מסולסל או מקורזל קשה לבדוק אותו באמצעות המסרק. במקרה זה מומלץ לבדוק אותו באופן ידני על ידי הפרדת קבוצות שיער במרחקים של כשני ס"מ זו מזו ויש להקפיד לבדוק עשר דקות לפחות.

כיצד תטפלו בכינמת?

השתמשו רק בתכשירים ייעודיים שקיבלו אישור ממשרד הבריאות. יש לקרוא בתשומת לב את הוראות השימוש הנלוות לתכשיר ולהקפיד למלא אחריהן.

בעת הטיפול מומלץ לחבוש לילד מצחייה להגנה על העיניים ודרכי הנשימה בעת החפיפה או הטיפול. את הטיפול בצעו מעל לכיור כשהילד נשען עליו כך שיימנע מגע חלקי גוף נוספים עם חומר הטיפול. אסור למרוח מרכך שיער לפני מריחת החומר, כי המרכך יוצר שכבת הגנה על הכינים/ביצים מפני חדירת החומר הפעיל. יש למרוח את החומר על גבי כל שטח הקרקפת והשיער.

כאשר משתמשים בתמיסה, חשוב להרטיב את כל השיער. כאשר משתמשים בתרסיס, חשוב לרסס את בסיסי השיער סמוך לעור הראש.

יש לסרק את ראש הילד עשרה ימים לאחר הטיפול. אם נמצאו כינים חיות, המשיכו בטיפול בתכשיר שונה בעל חומר פעיל אחר. בבדיקת ראש הילד אחרי הטיפול ייתכן שרואים ביצים על השיער גם חודשיים־שלושה אחרי ההדבקה הראשונית. כדי להיפטר מקליפות הביצים ניתן לשטוף את השיער במרכך שיער, ולהרחיקן באמצעות מסרק סמיך. ניתן להרחיק את הקליפות גם בעזרת הציפורניים ו/או לקצץ את השיער שעליו נמצאות הקליפות.

מסרק יכול לשמש טיפול בלעדי בילדים בעלי שיער חלק או גלי באורך קצר עד בינוני, אם מסרקים את הילד מדי יום ביומו במשך עשרה ימים.

הכינים מסוגלות לחיות מחוץ לגוף האדם לכל היותר יום או יומיים. לכן, רצוי לחטא בגדים, מגבות, כלי מיטה שבהם משתמש הילד. מסרקים ומברשות אפשר לנקות בעזרת מברשת שיניים ישנה ולהשאירם בחוץ למשך 3-2 ימים, או להשרותם בתמיסת תכשיר קוטל כינים למשך 30 דקות.

יש לטפל בילד רק אם נמצאו על ראשו כינים חיות ו/או ביצי כינים. תכשירים להדברת כינים יש לאחסן הרחק מהישג ידם של ילדים.

מהם האמצעים המשמשים לטיפול בכינים?

1. מסרק כינים

המחקרים על יעילותו של מסרק כינים סותרים: חלק טוענים כי זהו הטיפול הטוב ביותר, שיעיל ב-50% מהשימוש בתכשירים אחרים, מחקרים אחרים טוענים שהוא דווקא אינו יעיל. אולם מה שבטוח – מדובר באמצעי שאינו מזיק. הסירוק צריך להיעשות על שיער רטוב, ויש להמשיך עד שלא מוצאים עוד כינים וביצי כינים. הסירוק צריך להימשך בין 15 ל-60 דקות. יש לחזור על הסירוק כל 3-4 ימים למשך מספר שבועות.

מחיר: 44-29 שקל

2. תכשירים על בסיס כימי

תכשירים מהדור הישן נמכרים בשוק למטרת קטילת כינים, והם מכילים ארבעה חומרים עיקריים: מלתיון, לינדיין, פרמתרין ופירתרינס. חשוב לזכור כי מדובר למעשה בחומרי הדברה, ושימוש מתמשך בהם עלול לגרום לנזקים בריאותיים של ממש – החל מפגיעה במערכת העצבים ועד לסרטן הדם (לוקמיה).

חשוב לזכור כי אין להשתמש בקונדישיונר לשיער לפני הטיפול, כיוון שהוא מפחית מיעילות הטיפול. הטיפול בתכשירים צריך להיעשות מעל כיור ולא באמבטיה או במקלחת כדי להפחית את החשיפה של עור הגוף לתכשירים.

יש לשטוף את הראש במים קרים או פושרים ולא חמים, כדי להפחית ככל האפשר הרחבת כלי דם שיביאו לספיגה של התכשיר בגוף. מומלץ שלא להשתמש בתכשירים שמכילים לינדיין כקו ראשון, בשל חשש בטיחותי.

התכשירים הוותיקים ביותר הרשומים  כתרופות בארץ הם חומרי הדברה, קוטלי חרקים, פרמטרין ותכשיר משולב המכיל פרמטרין, מלטיון ופיפרוניל בוטוקסיד. בעבר היה מגוון גדול יותר של תכשירים שנעלמו מהמדפים, היות שמשרד הבריאות דורש מיצרנים של תכשירים נגד כינמת להוכיח יעילות עקב התפתחות עמידות לטיפולים.

• Permethrin – פרמטרין (שמות מסחריים: MITE-X CREAM, LYCLEAR DERMAL CREAM)

פרמטרין קוטל כינים וביצים על ידי גרימת שיתוק נשימתי לכינה. הטיפול בפרמטרין 1% הוא הבחירה המומלצת כיום בכינמת הראש עקב יעילותו והיעדר רעילות. עם זאת, דווח על מקרי עמידות לטיפול.

למי אסור להשתמש? מותר לשימוש בזמן הריון והנקה, תוך שמירת אמצעי זהירות. אין להשתמש בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים.

הוראות שימוש:

מרחו קרם פרמטרין על הקרקפת למשך 10 דקות ואחר כך – שטפו. לאחר השימוש נשארות על הקרקפת שאריות של החומר, אשר ממשיך לפעול  למשך שבועיים. רוב המומחים ממליצים על טיפול נוסף אחרי 10-7 ימים על מנת לוודא ריפוי מלא. במקביל, יש לסרק את השיער במסרק סמיך.

תופעות לוואי:

גרד, אודם ועקצוץ באזור המרוח. נדיר: פריחה והתנפחות האזור.

מחיר:

לייקליר דרמל קרם 30 מ"ל – 58 שקלים

• PARA-PLUS

ספריי המכיל שלושה מרכיבים פעילים – ALATHION, PERMETHRIN, PIPERONYL BUTOXIDE

הוראות שימוש:

התיזו את התרסיס על שיער יבש כשהפיה במרחק של 3 ס"מ מהקרקפת על ידי לחיצות קלות של כשנייה. הקפידו על החדרת התרסיס לשיער, כך שכל השיער והקרקפת יהיו מכוסים בחומר. החומר צריך להישאר על הראש למשך 10 דקות, בלי לכסות את הראש. אחר כך חופפים את השיער בשמפו, שוטפים במים ומייבשים במגבת. לאחר 10 ימים חוזרים על הטיפול.

למי אסור להשתמש?

התכשיר אסור לשימוש לנשים בהריון ומיניקות. אין להשתמש בילדים מתחת לגיל שנתיים וחצי. אין להשתמש בחולי אסתמה או בחולים ובילדים שסבלו מקשיי נשימה עם צפצופים בחזה ובילדים שסבלו בעבר ממחלות נשימתיות כגון ברונכיטיס (על צורותיה השונות). איסור זה מתייחס הן לגבי המטופל והן לגבי המטפל.

כמו כן, הימנעו משאיפת התרסיס. מומלץ לכסות את האף והפה במהלך הטיפול. השתמשו בתכשיר רק במקומות מאווררים והרחק ממקור אש.

תופעות לוואי:

בעקבות השימוש בתרופה עלול להופיע גירוי מתמשך, דלקת או פריחה במקום הטיפול, אדמומיות וצריבה על העורף ומאחורי האוזניים. במקרה כזה יש לדווח מיידית לרופא המטפל.

מחיר:

פארא פלוס – 35-30 שקל

3. תכשירים על בסיס סיליקון

דור חדש של תכשירים המבטיח להשמיד כינים וביציהן בטיפול אחד בן 15 דקות בלבד. התכשירים מבוססים על רכיב ה"דימטיקון", סוג של סיליקון הבנוי ממולקולה גדולה העוטפת את הכינים וקוטלת אותם ללא שימוש בכימיקלים וחומרי הדברה.

מוצרים בשוק: N-כינים, הדרין וואנס, סבון צטפיל

• הדרין

הוראות שימוש:

מרחו את התכשיר על הקרקפת ל-15 דקות, ולאחר מכן חפפו וסרקו את השיער. בחלק מהמקרים מספיק טיפול אחד, אך רצוי לחזור על הטיפול אחרי 10 ימים.

למי אסור להשתמש?

אין להשתמש בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים.

מחיר:

הדרין וואנס – 140-50 שקל (לאריזות בגדלים שונים)

תחליב סבון Cetaphil

הוכח כטיפול יעיל. מריחה של התכשיר על גבי כל השיער ועיסויו לשיער גורמים לדיכוי נשימה לכינה.

הוראות שימוש:

מרחו  כמות נדיבה של צטאפיל על שיער יבש ויבשו עם מייבש שיער. כסו את השיער למשך 8 שעות לפחות או ללילה. למחרת שטפו את הראש. מומלץ לבצע 3 טיפולים בהפרש של שבוע זה מזה.

מחיר: 460 מ"ל – 94 שקל

• Nכינים – תרסיס להתזה

תרסיס בעל הרכב שהוכח מדעית להשמדת כינים וביצי כינים, ללא כל חומרי הדברה כימיים.

פועל במנגנון פיזיקאלי ייחודי המייבש את הכינים וביציהן ומשמיד אותן.

מיועד לשימוש להשמדת כינת הראש וביצי כינים. לטיפול אצל מבוגרים וילדים.

הוראות שימוש:

יש להתיז על הקרקפת והשיער

למי אסור להשתמש?

אין להשתמש בתינוקות ופעוטות מתחת לגיל שנתיים.

מחיר:

N-כינים 120 מ"ל – 65 שקל

4. צמחי מרפא

בשנים האחרונות נוספו תכשירים מקומיים לטיפול בכינמת שאינם מבוססים על חומרי הדברה, ולכן אינם גורמים לתופעות הלוואי הכרוכות בקוטלי הכינים הוותיקים. תכשירים  המבוססים על צמחי מרפא , כמו דימטיקון ואיזופרופיל מיריסטאט, יעילים גם במקרים עמידים לקוטלי כינים ואינם מלווים בהתפתחות עמידות.

מוצרים בשוק: סרקל, ריזאלטס, לייף זבנג, רידלייס, מורז, פיור אויל

• ריזאלטס

שמן סינתטי המשמש רכיב של תכשירי לחות וקוסמטיקה. תכשיר זה משווק גם כתכשיר משולב עם Dimeticone,  בשם רידלייס.

ריזאלטס פועל כמנגנון פיזיקלי המייבש את הכינים ובכך משמיד אותן. המרכיב הפעיל, Isopropyl Myristate, ממיס את שכבת השעווה המגנה על הכינה, מנקב אותה וגורם להתייבשותה המיידית עד להשמדתה.

הוראות שימוש: מרחו את התכשיר על הקרקפת ל-15 דקות, ולאחר מכן חפפו במים חמים וסרקו את השיער. יש לחזור על הטיפול לאחר 10-7 ימים.

למי אסור להשתמש?

אין להשתמש בתינוקות ופעוטות מתחת לגיל שנתיים.

מחיר:

מארז משמיד כינים ומסלק ביצי כינים  200מ"ל + 100מ"ל – 130-100 שקל

ראוי לציין כי בשוק קיימים עוד תכשירים קוסמטיים שונים אשר לא נבדקו במחקרים קליניים ולכן לא הוכח כי הם מטפלים ביעילות בכינמת.

זהירות: במה לא כדאי להשתמש?

נפט – השימוש בו מסוכן. הוא עלול לגרום לכוויות ולבעיות נשימה.

גז קרוסן – מסוכן. עלול לגרום להרעלה/כוויות קשות.

גילוח השיער – אינו יעיל וגורם לטראומה מיותרת.

קוטלי עשבים/ תכשירים וטרינריים/ מדבירים תעשיתיים – מסוכן. בעלי רעילות רבה וסכנה למוות.

מוצרים המכילים שמן עץ תה – מסוכן. עלול להיות אלרגני ורעיל לכבד.

שמן פטרולטום, מיונז – לא יעילים וקשה לשטוף אותם.

מיתוסים על כינים – האם הם נכונים?

לסיום, קבלו כמה מיתוסים שכיחים בנושא כינים, האם יש בהם מן האמת? בדקו את הידע שלכם?

1. כינים מעדיפות שיער ארוך

לא נכון. דווקא שיער קצר מקל על הכינים לנוע על הקרקפת, שהיא המקור למזונן, ולכן תספורת קצרה איננה פתרון למניעת הדבקה.

ייתכן שהמקור למיתוס היא העובדה שבנות נדבקות לפחות פי שניים מבנים. לא ברור מדוע זה כך, אולם ייתכן כי הדבר נובע מנטייתן של הבנות להתקרב זו לזו.

2. כינים קופצות או מרחפות מראש אל ראש

לא נכון. הכינים יודעות רק לזחול ועוברות רק במגע ישיר בין הראשים.

3. צביעת שיער מונעת הידבקות

לא נכון. צבע השיער לא מפריע לכינים, אינו מונע הידבקות ואינו ממית אותן.

4. כינים מגיעות רק כשהראש מלוכלך

לא נכון. כינים מעדיפות דווקא שיער נקי, שמקל על יכולת התנועה שלהן על הקרקפת.

5. שמן רוזמרין דוחה כינים

ייתכן. אין הוכחה מדעית חד משמעית, אולם אנשים המאמינים ברפואה טבעית נוהגים להמליץ על מריחת שמן רוזמרין על הקרקפת כאמצעי למניעת הידבקות.

אמאל'ה ג'וק: כמה עולה הדברה בבית?

בישראל חיים קשישים רבים ואנשים או ילדים עם מוגבלויות הזקוקים לציוד רפואי ושיקומי. מדובר באביזרים החיוניים לבריאות, לשיקום או לשמירה על איכות חיים תקינה, ולעיתים עלותו של ציוד זה גבוהה. לכן בשעת הצורך כדאי לדעת ולזכור כי ישנם גופים שונים שבהם ניתן לשכור במחיר מסובסד או לשאול חינם תמורת עירבון, מגוון גדול של ציוד.

בישראל קיימים מספר ארגונים אשר משאילים ציוד רפואי ושיקומי לאנשים בעלי מוגבלויות וקושי בתפקודי היומיומי. את הציוד ניתן לשאול כנגד הצגת תעודת זהות והשארת פיקדון. חלק מהציוד ניתן להשכרה בתשלום מסובסד לתקופות שונות, וכן לרכישה.

איך מקבלים את הסיוע?

יש להגיע עם תעודת זהות ופקדון (המחאה/מזומן) לארגונים השונים הפרוסים ברחבי הארץ.

ניתן לשאול ציוד בשם אדם אחר המרותק לביתו.

מי זכאי לקבל את הסיוע?

כל תושב בעל כתובת קבועה ותעודת זהות

תיירים יכולים לקבל את השירות בתשלום.

שימו לב:

חלק מהציוד לא ניתן לשאול באופן מיידי ולעיתים יש להיכנס לרשימת המתנה.

בחלק מהמקרים השאלת הציוד מוגבלת בזמן.

ארגונים נותני שירות:

יד שרה – ארגון המופעל על-ידי מתנדבים ועובדים, שבבסיסו רעיון הערבות ההדדית ואשר חותר לשיפור איכות החיים של האדם המתמודד עם קשיים תפקודיים.

הארגון מפעיל סניפים בפריסה ארצית, מקריית שמונה ועד אילת. לנוחיות מאושפזים, חלק מהסניפים נמצאים בתוך בתי החולים.

עזר מציון – עמותה הפועלת באמצעות מתנדבים בתחום הסיוע הפארא-רפואי לחולים ולאנשים עם מוגבלויות, מגישה סיוע לסובלים מבעיות תפקודיות או הנמצאים במצבי משבר באמצעות מגוון רחב של פרויקטים ותוכניות.

עזרה למרפא – אגודה הפועלת באפיקים רבים, על מנת להקל על סבלם של חולים סיעודיים מכל קשת החברה הישראלית. כמו כן, האגודה מסייעת גם לבני משפחותיהם של החולים. הסניף הראשי של האגודה ממוקם בבני ברק. סניפים נוספים פרושים ברחבי הארץ.

תחומי פעילות:

• ייעוץ והכוונה לרופאים מקצועיים
• הפניית חולים לרופאים מומחים לקבלת חוות דעת מקצועית נוספת
• שירותי אמבולנס
• ביקורי חולים
• הטסת חולים למרכזים רפואיים בחו"ל
• השאלת ציוד רפואי
• ייבוא תרופות נדירות מחו"ל
• הפעלת מעון יום שיקומי
• קיום מערך טיפול ביתי לילדים חולי סרטן
• הפעלת מועדונית "בית חם לילדים" לילדים מיוחדים
• הפעלת "ארוחית" – פרויקט טיפול בילדים בריאים להורים מאושפזים
• חינוך והסברה רפואית
• תמיכה ועידוד נפשי

מרכז כיוונים לזכויות רפואיות – פועל במרכזים הרפואיים הדסה עין כרם והדסה הר הצופים. המרכז מספק מידע וסיוע במיצוי זכויות רפואיות לחולים ולבני משפחותיהם. השירות ניתן על-ידי מתנדבים בליווי עובדת סוציאלית.

כמעיין המתגבר – עמותה המשאילה ציוד רפואי, שיקומי וסיעודי ללא תשלום, באזור שבין נתניה לעפולה. כמו כן, פעילות העמותה כוללת:

• סיוע ועידוד לילדים הנמצאים בבתי החולים (בעיקר במחלקות אונקולוגיות).
• שיעורי עזר לתלמידים בפריפריה המתקשים בלימודיהם בבית הספר היסודי.
• הסעה ללא תשלום של אנשים עם מוגבלויות הזקוקים לטיפולים במרפאות שיקום ומתקשים להגיע בכוחות עצמם.
• סיוע לקשישים נזקקים בביצוע משימות יום יומיות.

מילבת – עזרים (מאגר מידע לאביזרי עזר עבור קשישים ובעלי מוגבלויות)

אגודת נר דוד אבי

ליונס ישראל

אור לעולם – השאלת ציוד רפואי ללא תשלום

העמותה הערבית לנכים

תקווה ומרפא – לילדים חולי דיאליזה ונפרולוגיה

משרד הבריאות

סיוע במימון מכשירי שיקום, ניידות והליכה

משרד הבריאות משתתף במימון מכשירי שיקום לזכאים. שיעור ההשתתפות הוא 75% מהמחיר שנקבע, על-פי סוג המכשיר. יש לפנות ללשכת הבריאות טרם רכישת המכשיר.

במסגרת הרחבת שירותי סל הבריאות, נוסף מימון למכשירי תקשורת תומכת וחלופית

קביעת גובה הסיוע

השתתפות המשרד היא בשיעור של 75% מהמחיר שנקבע בהתאם לסוג המכשיר, על-פי חלוקה לשתי קבוצות:

מכשירים שנקבע להם סכום מרבי (שאינו מחירו המלא של המכשיר).

מכשירים שיש לבדוק לגביהם 3 הצעות מחיר. מחיר המכשיר ייקבע על פי ההצעה הזולה ביותר.

ההשתתפות העצמית היא בשיעור של 25% מהסכום שקבע משרד הבריאות (מלבד במקרים מסוימים שבהם ניתן פטור).

ברשימת הזכאים נכללים:

אנשים עם מוגבלות קבועה הזקוקים למכשיר שיקום ומתגוררים בקהילה. המדינה אחראית למימון גם עבור מי ששוהה במסגרת חוץ ביתית של משרד הרווחה.

נפגעי תאונות דרכים מבוטחים על פי חוק הפיצויים לנפגעי תאונות דרכים. נפגעי תאונות דרכים זכאים לקבל מכשירי שיקום וניידות ממשרד הבריאות לאחר סיום ההליך המשפטי בעניינם מול חברת הביטוח, ובתנאי שפסק הדין/הסכם הפשרה שנקבע אינו כולל פיצויים עבור המכשירים גם לעתיד ואינו מונע ממשרד הבריאות להיפרע מחברת הביטוח. עד למתן ההחלטה המשפטית, חברת הביטוח אחראית לאספקה או למימון של המכשירים הנחוצים.

לא זכאים:

נפגע תאונות עבודה; נפגע פעולת איבה; נכי צה"ל; ניצולי שואה המקבלים תגמול ממשרד האוצר,

נכי המלחמה בנאצים; ניצולי שואה המקבלים קצבה ליוצאי מחנות וגטאות ממשרד האוצר

פטור מתשלום השתתפות עצמית

למכשירי השיקום הבאים לא נדרשת השתתפות עצמית:

תותבות עיניים ותותבות (עדשות) סקלראליות, תותבות שד וחזייה לתותבת שד.

אוכלוסיות הפטורות מתשלום השתתפות עצמית (לגבי שאר מכשירי השיקום):

• מקבלי תוספת השלמת הכנסה לקצבת זקנה
• מקבלי תוספת השלמת הכנסה לקצבת שאירים
• מקבלי קצבת נכות מלאה הכוללת תוספת משפחה
• מקבלי גמלת הבטחת הכנסה
• משפחות שהכנסתן נטו היא בגובה גמלת זקנה עם תוספת השלמת הכנסה (הכנסה נטו היא לאחר שהופחתו הניכויים למס הכנסה, למוסד לביטוח לאומי, לביטוח בריאות, לקופת פנסיה ולוועד עובדים).

* לקבלת הפטור מהתשלום יש צורך להגיש אישורים מתאימים, בהתאם לסיבה המזכה.

אנשים המתקשים לממן את חלקם, יכולים לפנות לעובדת הסוציאלית בלשכת הבריאות עם אישורי הכנסה של שני בני הזוג (תלוש משכורת/פנסיה/קצבה, שומת מס לעצמאים ומסמכים אחרים שידרשו). במקרים מסוימים העובדת הסוציאלית רשאית להגדיל את השתתפות משרד הבריאות עד ל-90% מעלות המכשיר.

רשימת מכשירי השיקום

רשימת המכשירים, על פי חוק ביטוח בריאות ממלכתי, כוללת:

• מכשירי שמיעה ומכשירי M לילדים ונוער עד גיל 18 ולמבוגרים מגיל 65 ומעלה.
• תותבות עיניים ותותבות (עדשות) סקלראליות לבני כל הגילאים. משרד הבריאות מממן את מלוא העלות (לא נדרשת השתתפות עצמית).
• מכשירי עזר לראייה (משקפיים טלסקופיות ומיקרוסקופיות) לילדים ונוער עד גיל 18.
• עדשות מגע לראייה (כולל עדשות מגע סקלראליות) לילדים ונוער עד גיל 18 שאינם יכולים להרכיב משקפיים.
• תותבות פנים – אף/אוזן/אורביטלית.
• תותבת שד, אחת לשנתיים. משרד הבריאות מממן את מלוא העלות או תקרת ההשתתפות שנקבעה (הנמוך מביניהם).
• חזייה לתותבת שד – המימון ניתן פעם אחת בלבד. משרד הבריאות מממן את מלוא העלות (לא נדרשת השתתפות עצמית).
• מכשירי תקשורת תומכת וחלופית.

איך מקבלים את הסיוע?

יש לפנות לרופא הרלוונטי בקופת החולים לשם קבלת המלצה.

המסמכים הנדרשים לבקשת הסיוע:

1. הפניה/הפניה מגורם רפואי

• למכשירי שמיעה – הפניית רופא אא"ג והמלצת קלינאית תקשורת בצירוף בדיקה אודיולוגית
• למכשירי עזר לראיה (כולל תותבות עיניים) – המלצה של רופא עיניים
• תותבות שד – המלצה של רופא משפחה/ רופא פנימי/ אונקולוג/ כירורג

2. תצלום תעודת זהות

הגשת המסמכים ללשכות הבריאות יכולה להיעשות על-ידי קופות החולים או ישירות על-ידי הפונה/נציג מטעמו.

את הבקשה מגישים לרכזת המכשירים במחלקה למחלות ממושכות ושיקום בלשכת הבריאות הקרובה.

ניתן להגיש את המסמכים בימי קבלת קהל במחלקה, בדואר או בפקס.

ועדה מקומית תדון בבקשה והחלטת הוועדה (אישור הבקשה או דחייתה) תישלח במכתב תשובה לפונה.

הנחיות לגבי המשך התהליך יפורטו במכתב התשובה שישלח למי שאושרה בקשתו.

מי שקיבלו אישור זכאות לרכישה עצמית, יעבירו ללשכת הבריאות את המסמכים הבאים לצורך קבלת החזר כספי:

• אישור הזכאות
• טופס אישור קבלת המכשיר (חתום)
• חשבונית וקבלה – מסמכים מקוריים
• פרטי חשבון הבנק לצורך העברה בנקאית של ההחזר הכספי (באמצעות צילום צ'ק מבוטל)

הגשת ערעור

אם הבקשה לסיוע נדחתה, ניתן לערער על החלטת הוועדה.

הערעור יוגש בכתב באמצעות לשכת הבריאות.

הדיון בוועדת ערר ייעשה תוך 30 יום מתאריך קבלת הערעור והטיפול בו בלשכת הבריאות.

שימו לב:

האישור למימון המכשיר יהיה בתוקף למשך חצי שנה.

סיוע במימון מכשירי ניידות

משרד הבריאות משתתף במימון מכשירי ניידות (הליכונים, טיולונים, קביים וכדומה) בשיעור 90% מהמחיר שנקבע או מתקרת ההשתתפות שנקבעה. לילדים עד גיל 18 ולאוכלוסיות מסוימות ניתן מימון מלא.

יש לפנות ללשכת הבריאות לפני רכישת המכשיר.

משרד הבריאות מממן את תיקון מכשירי הניידות לאחר תום תקופת האחריות שלהם.

סיוע במימון מכשירי הליכה

משרד הבריאות משתתף במימון מכשירי הליכה (נעליים רפואיות ותותבות גפיים) בשיעור של כ-75% מהמחיר שנקבע.

יש לפנות ללשכת הבריאות טרם רכישת המכשיר. לצורך מימוש ההטבה יש להצטייד בהמלצה של רופא אורתופד או רופא שיקומי.ביטוח בריאות בקופת החולים – מה אנחנו מקבלים? מה זה שב"ן? והאם זה מספיק?

מהן הזכויות הרפואיות של ילדים ובוגרים בספקטרום האוטיסטי?

יום כיפור, הלוא הוא חג האופניים, הוא זמן טוב לשחרר את גלגלי העזר ולהתחיל לרכוב כמו גדולים ■ אולם לא בכל משפחה יש מי שיודע, יכול ורוצה ללמד בעצמו את התורה – ולכן לעיתים כדאי לפנות למדריך מנוסה ומקצועי ■ איך תמצאו אחד כזה וכמה תשלמו לו? המשיכו לקרוא!

רכיבה על אופניים, כמאמר הפתגם המוכר, היא דבר שלא שוכחים לעולם. אולם הדרך לרכישת כישורי הרכיבה לא תמיד פשוטה ולא כל הורה יודע כיצד להקנות את היכולת הזו לילדיו.

לימוד רכיבה על אופניים לילדים עשויים להיראות לנו כעניין טריוויאלי ופשוט, אולם מדובר במיומנות מוטורית מורכבת הדורשת שליטה במספר מערכות בו-זמנית, מה גם שלא תמיד יש לנו, כהורים, את הסבלנות והכוח הפיזי הדרושים.

למרבה המזל, בשנים האחרונות תחום לימודי הרכיבה תפס תאוצה אמיתית, וילדים ומבוגרים כאחד נעזרים באפשרות ללמוד ממדריך מקצועי ומיומן, באופן פרטני או בקבוצה.

אז אם החלטתם – ולא משנה מאיזו סיבה – שלא אתם תרוצו אחרי הילד עד שילמד לדווש בבטחה, ואתם עדיין רוצים שיוכל לרכוב בהנאה עם חבריו, זהו הפתרון המושלם בשבילכם. ואתם כהורים תהיו שותפים מלאים לתהליך, תעודדו ותסייעו, ובעיקר, תזכו לילד שיודע לרכוב בביטחון ובהנאה מלאה.

למה בכלל כדאי לרכוב?

רכיבה על אופניים נחשבת לספורט הבריא והמהנה ביותר עבור ילדים ומבוגרים כאחד.  הביטחון העצמי ותחושת החופש של ילד שרוכב על אופניים עם חבריו משפיעים מאוד על הדימוי העצמי שלו ועל ההרגשה הכללית והפעילות הגופנית הכרוכה ברכיבה תורמת לאורח חיים בריא. עבור החוויה הקבוצתית מלמדת אינטראקציה חברתית חיובית ומשפיעה לטובה על ההתנהגות. ילדים עם סף תסכול נמוך לומדים להתמודד עם האתגרים שברכיבה, ולשאוב סיפוק רב מן ההצלחות הנחוות בחוגים.

מה עושים בשיעור הרכיבה?

תפקידו של מדריך הרכיבה היא לתמוך בתלמיד ולסייע לו להתגבר על הפחד הראשוני, לרכוש ביטחון וללמוד את המיומנות הנדרשות, כדי שיוכל לרכוב בעצמו באופן חופשי.

לאחר שהחששות נרגעו והאמון עם המדריך נבנה, יוצאים לרכיבה בשבילים ובמהלכה מתרגלים:

• שמירה על שיווי משקל –הילד ילמד לשלוט על האופניים תוך כדי שמירה על שיווי המשקל בצורה חופשית ומלאה. ויהיה מסוגל לרכוב באופן חופשי בשבילי אופניים.
• איך מתחילים נסיעה – הילד ילמד איך להתחיל רכיבה באופן עצמאי ונכון וללא עזרה.
• כיצד פונים –  הילד ילמד איך פונים ימינה ושמאלה ברכיבה על אופניים ואיך לשמור על הדרך בקו ישר בצד ימין של הדרך.
• איך בולמים – הילד ילמד להשתמש בבלמים של האופניים ולעצור בצורה בטוחה וטובה תוך כדי שמירה על שיווי המשקל.
• איך צולחים עלייה ונזהרים בירידה – כמו בחיים, גם ברכיבה יש עליות ומורדות ולכן הילדים מתנסים ברכיבה בעליות ובירידות ולומדים איך לשמור על שיווי המשקל.

למי מתאימים השיעורים?

הבשורה הטובה היא שאף פעם לא מאוחר להתחיל לרכוב על אופניים – ולכן הלמידה אפשרית בכל גיל. יש קבוצות לילדים, למבוגרים ואפילו לגיל הזהב.

כמו כן, ישנם מדריכים המתמחים בלימוד בעלי מוגבלויות, וכאשר מוצאים את המדריך הנכון, השמים הם הגבול.

לדברי מומחים, חוגי רכיבה מומלצים מאוד לילדים הסובלים מהפרעות קשב והיפר אקטיביות, כיוון שפעילות זו משפרת את ויסות האנרגיה ותנועתיות היתר של הילד, תורמת לרגיעה ולחיזוק יכולת המיקוד וההקשבה. הלימוד מתאים גם לילדים בעלי סרבול מוטורי, חגורת כתפיים חלשה וכדומה, והרכיבה אף עשויה לסייע ולהועיל להם מאוד.

מה צריך להכין מראש?

אופניים – יש מדריכים שמספקים אופניים וקסדות לכל התלמידים. אחרים מבקשים מהמשתתפים להגיע עם אופני הרכיבה שלהם מהבית, והיתרון הוא שמדובר באופניים שאליהם הם רגילים והם אלה שישמשו אותם בשגרת היומיום.

בנוסף לכך יש להצטייד במים (בבקבוק לאופניים או בשקית שתייה), נעלי ספורט סגורות, ביגוד נוח לרכיבה ופנימית חלופית למקרה של תקר בגלגל.

למה כדאי לשים לב בעת בחירת המדריך?

כאשר בוחרים מדריך לרכיבה על אופניים לילדים, יש להקפיד על שמירה מקסימלית של בטיחות הרוכב. על המדריך להיות צמוד לילד לאורך כל זמן השיעור, לשמור על יציבותו ועל רכיבה בשבילים מותאמים המרוחקים מצירי תנועה ולהעניק לו תחושת ביטחון.

כמה זמן אורך התהליך?

תהליך לימוד הרכיבה הוא קצר ופשוט בדרך כלל.

מספר השיעורים הממוצע ללימוד רכיבה הוא 1-3 בילדים, ו-5-3 כשמדובר במבוגרים:

שיעור ראשון: הכירות ולימוד הבסיס.

שיעור שני: מתן כלים ושיווי משקל.

שיעור שלישי: חיבור החומר הנלמד בכל השיעורים.

​*כשמדובר בילדים בעלי מוגבלות התהליך יכול להיות ארוך מהרגיל ואורך כחמישה שיעורים בממוצע, בהתאם לקצב וליכולת של הילד.

כמה זה עולה?

חוג רכיבה על אופניים לילדים – 150-190 שקל

חוג רכיבה על אופניים למבוגרים – 170-230 שקל

שיעור פרטי ילדים/ מבוגרים – 200-240 שקל

לימודי שחייה לילדים – מה כדאי לדעת וכמה עולה?

רכיבה על סוסים: מה צריך לדעת וכמה זה עולה?

ענף הרכיבה על סוסים הפך בשנים האחרונות לספורט פופולארי למדי ובצדק, ניתן להפיק ממנו המון: החל בערכים חינוכיים חשובים, דרך אימון גופני ועד להנאה צרופה – ויש לו אפילו היבט טיפולי ■ בדקנו עבורכם אילו סוגי רכיבה קיימים, מאיזה גיל אפשר להתחיל, למי זה מתאים ובאילו מקרים תזכו לסבסוד?

אם כשאתם שומעים את צירוף המילים "רכיבה על סוסים" עולה בדמיונכם סצנה רומנטית מסרט ישן, של זוג מטייל בשקיעה, כדאי שתדעו שעבור יותר ויותר ישראלים מדובר כבר בדרך חיים. רכיבה על סוסים היא ללא ספק אחת מצורות הבילוי החווייתיות, הכיפיות והבלתי נשכחות שיש.

לצד רכיבה תחרותית או כתחביב להנאה בלבד, בעשור האחרון חלה התקדמות משמעותית בשימוש ברכיבה לצרכים טיפוליים ושיקומיים. רכיבה תורמת רבות מבחינה רגשית, מוטורית ונפשית, מחזקת את הביטחון העצמי, תורמת לתחושת ניתוק ורוגע ומחזקת מאוד את שרירי היציבה. היא תורמת להתמצאות במרחב, למיקוד ולשיפור הריכוז.

הפרש הצעיר: מאיזה גיל אפשר להתחיל?

רכיבה על סוסים כבילוי מתאימה כמעט לכל גיל, וכבר מגיל שנתיים ילדים יכולים לרכוב על סוסי פוני.

לימודי רכיבה מסודרים מתחילים לרוב בגיל 9-8, שלב שבו יש יכולת שכלית ורגשית מתקדמת יותר ללמידה והפנמת החומר. מכל מקום, ההמלצה היא שלא להתחיל ללמוד לפני גיל 6 או כיתה א'. ומומחים בתחום מדווחים כי ילדים שמתחילים בגיל מבוגר , בדרך כלל מסתדרים בקלות וממשיכים ברכיבה לאורך זמן.

לעומת זאת, ברכיבה טיפולית ניתן להתחיל כבר בגיל צעיר מאוד, אפילו לפני גיל 3, תלוי בסוג הבעיה והמטרות הטיפוליות הרצויות.

מהם סגנונות הרכיבה הקיימים?

ישנם שני סגנונות עיקריים: רכיבה מערבית ורכיבה אנגלית. ההבדלים ביניהם נובעים ממטרת הרכיבה ומהדרישות מהסוסים.

רכיבה מערבית היא ענף ספורט שבו תתי-ענפים שונים, המחולקים למקצועות סגנון ושליטה, למקצועות עבודה עם בקר ולמקצועות מהירות.

מדובר בסגנון רכיבה שדומה לענפי הרכיבה האחרים בעקרונות הרכיבה הבסיסית, היציבה על הסוס, הישיבה הנכונה הנדרשת והתקשורת עם הסוס. ההבדל הוא בדגש על עבודת הסוס כאתלט. העבודה עם הסוסים מתבססת על עיקרון 'הלחץ וההרפיה', כאשר השאיפה היא להגיע לתקשורת העדינה ביותר עם מינימום סימנים לסוס, לראות את הרוכב עם מושכות רפויות ואת הסוס משתף איתו פעולה – ללא שימוש בכוח ככל האפשר.

תחושת החופש ותחושת השליטה בחיה חזקה שכזו, לצד ההנאה שבשיתוף הפעולה עם החיה המדהימה הזו – לצורך טיול או לצורך רכיבה מקצוענית – כל אלה הם סוד קסמה של הרכיבה המערבית.

ברכיבה אנגלית, לעומת זאת, ייעודו של הסוס הוא להציג תנועות ומקצבים שונים שמציגים את האתלטיות של הסוס. המאפיין הבולט ביותר של רוכבי ה'אינגליש' הוא שרוב הזמן הם במגע רצוף עם המושכות. הדמיון בין הענפים מתבטא ברצון האינסופי להגיע להבנה והרמוניה בין הרוכב לסוסו, ולכן ברוב החוות מלמדים רכיבה 'מערבית' ומדגישים את הקשר הבסיסי בין הרוכב לסוסו".

מהי רכיבה טיפולית?

ענף הרכיבה הטיפולית הוא הצעיר ביותר, והחל להתפתח בארץ רק ב-20 השנה האחרונות. בשנים האחרונות יש חיזוק מרשים מקופות-החולים, אשר הכירו ברכיבה הטיפולית כטיפול.

הרכיבה הטיפולית מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים עם קשים לימודיים, רגשיים, תקשורתיים, התנהגותיים ועוד. תנועת הסוס תורמת רבות במישור הפיזי, ותחושת ההצלחה והכיף תורמת רבות במישור הנפשי-מנטלי.

המהות של הטיפול ברכיבה היא שהסוס מקבל ללא תנאי את הקשר עם המטופל ואינו שופט אותו. החוויה הייחודית לרכיבה, הריחות, הקולות, עוצמת הסוס, תנועתו והיכולת לתקשר איתו, יוצרים סביבה טיפולית מיוחדת בה מגיעים לטיפול בצורת משחק.

רבים מהמטופלים הם ילדים לקויי למידה המתאפיינים בבעיות כגון חוסר ריכוז, קשיים מוטוריים, חוסר בשלות חברתית, קשיים בתפיסת מרחב ובעלי דימוי עצמי נמוך.

טיפים לרוכב המתחיל

לא לומדים לרכוב על סוס ביום אחד – לימוד רכיבה הינו תהליך הדרגתי וממושך. ראשית עליכם להכיר את עולמו של הסוס. לאחר מכן תלמדו לשבת ולתת פקודות בסיסיות. ורק אחרי כן, עם הזמן, תשפרו את מיומנות הרכיבה שלכם.

אל תשבו מול הסוס – במקרה שהסוס יחליט לבעוט בכם או להתקדם לכיוונכם, עדיף שיהיה לכם את האפשרות לסור מהר ככל האפשר מדרכו ולברוח.

התנוחה הנכונה – תנוחת הישיבה הנכונה היא כאשר הראש והכתפיים זקופים והגוף ישר. ניתן גם להישען מעט אחורה. הישענות קדימה בעת עצירה פתאומית של הסוס, יכולה לגרום לכם לעוף מעל ראשו של הסוס.

בזמן רכיבה חשוב מאוד לשמור על עקבים למטה. למעשה, שמירה על עקבים למטה היא סוג של בלמים. כמו כן, אם תשבו ברגליים רפויות, יתכן שתיתנו לו מכה חזקה בטעות. מכה זו יכולה להפחיד אותו ולגרום לו להתנהג בפראות.

בזמן רכיבה הסתכלו תמיד לכיוון היעד – סוסים מאוד רגישים לתנועות הגוף שלכם. לכן, אם תסתכלו למטה או לצדדים הסוס יכול לא לפרש לא נכון את כוונתכם.

התאבזרו באמצעי הגנה – בכל פעם שאתם עולים על הסוס, חבשו קסדה ולבשו וסט (מגן על הגב ועל בית החזה). לבוש זה מציל חיים ומפחית באופן משמעותי את הפציעות מנפילה או ממכת סוס.

 התלבשו בהתאם – עדיף לרכב עם מכנסיים המיועדים לרכיבה. אם אין, לא נורא. פשוט לבשו מכנסי ספורט כלשהם אשר יאפשרו לכם להזיז את הרגליים בחופשיות רבה יותר מג'ינס.

מה חשוב לדעת?

מומלץ לבקש תעודות ממדריך הרכיבה בכלל וממדריכי הרכיבה הטיפולית בפרט, לוודא כי החווה מבוטחת בביטוח צד ג' וכי למדריכים יש ביטוח אחריות מקצועית בתוקף.

כמה זה עולה?

חוגי רכיבה לילדים יקרים יחסית לחוגים אחרים (כגון אומנויות לחימה, משחקי כדור וכדומה). שיעור רכיבה לילד עולה לפחות כ-100 שקל (ל-45 דקות), כך שבחישוב חודשי ההוצאה מסתכמת בכמה שקלים. עם זאת, ילדים שמגיעים לחוגי רכיבה כחלק מריפוי בעיסוק, מוכרים על-ידי הביטוחים המשלימים של קופות-החולים וזוכים לסבסוד.

המחירים נעים בין 120 שקל ל-200 שקל לשיעור של 30-45 דקות, אך קופות-החולים מסבסדות את הטיפולים לבעלי ביטוחים משלימים, כך שמחירם יורד משמעותית.

מחירון רכיבה:

רכיבה בקבוצה (שעה) – 220-120 שקל לאדם

רכיבה זוגית פרטית עם מדריך (שעה) – 300-150 שקל

שיעורי רכיבה בקבוצה (45 דקות) – 200-100 שקל לאדם

שיעור רכיבה פרטי (45 דקות) – 200-120 שקל

שיעור רכיבה ספורטיבית (45 דקות) – 160-100 שקל לאדם

כרטיסייה ל-11 שיעורי רכיבה בקבוצה – 2,000-1,400 שקל

קייטנת רכיבה על סוסים (המחיר לקייטנה של כשבוע וחצי) – 2,000-1,000 שקל

רכיבה טיפולית (שיעור פרטי) – 200-120 שקל

רכיבה טיפולית (בקבוצה) – 200-100 שקל

כרטיסייה ל-11 שיעורי רכיבה טיפולית בקבוצה – 2,000-1,300 שקל

כרטיסייה לרכיבה טיפולית על סוסים – 11 טיפולים

קורס להדרכת רכיבה טיפולית – 25,000-14,000 שקל

אביזרים:

בשלב ראשון לא צריך לרכוש ציוד כלל, אך בהמשך, ככל שהרכיבה נעשית מקצועית יותר, יש לקנות ציוד לפי סוג הרכיבה: לרכיבה מערבית דרושות נעליים אוסטרליות או מגפי רכיבה, ג'ינס ודורבנות, ולרכיבה אנגלית שוט, מגפי רכיבה ומכנסים תואמים.

קסדות (חובה עד גיל 18): 300-120 שקל.

דורבנות: 290-60 שקל

נעלי רכיבה ועבודה: 750-250 שקל

שוט: 195-65 שקל

מכנסי רכיבה: 650-70 שקל

איך בוחרים חוגים לילדים וכמה זה עולה?

חיות המחמד יישארו בבית? קשה יותר להטיס חיות מחמד לחו"ל